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剁椒鱼块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:27:32  阅读:3432+ 来源:本站原创作者:何润东

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

草鱼肚1块 红辣椒1个
2根相克食物一块相克食物
2个相克食物 生抽2勺
适量

剁椒鱼块的做法

  • 1.鱼洗净后切刀花,散盐腌15分钟,切姜片塞到刀花里,放锅里蒸8分钟,按我这样切刀花鱼骨完整不碎,不易卡骨头哟

  • 2.辣椒切粒,放盐腌5分钟,腌出的水份倒掉,葱切花备用

  • 3.大蒜切小粒,姜蘑末,这里没拍到姜末的照片

  • 4.油锅下油三勺烧热下蒜粒爆香

  • 5.下姜末辣椒粒炒一下下生抽炒至辣椒断生

  • 6.起锅前放葱白拌两下,然后趁热把炒好的辣椒均匀的铺在蒸好的鱼上就行啦,最后撒上葱花

  • 7.成品图

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