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家常炒猪肝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:05:51  阅读:2457+ 来源:本站原创作者:贾乃亮

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

猪肝200克相克食物 西王玉米胚芽油50克
洋葱1个相克食物青椒1个相克食物
蒜台3根 水发木耳适量
两瓣相克食物3片相克食物
3克 生抽15克
米醋5克相克食物白糖3克相克食物
料酒10克 生粉10克
干红椒节适量花椒少许

家常炒猪肝的做法

  • 1.猪肝用流水浸泡1小时,斜刀拉成薄片。

  • 2.洋葱切瓣,青椒切片,蒜苔切寸段,蒜切碎。

  • 3.点火将锅烧热。

  • 4.烧锅时用生粉和一半生抽将猪肝抓匀。

  • 5.锅热后倒入西王玉米胚芽油。

  • 6.放入干红椒节和花椒炸香。

  • 7.放入猪肝快速滑散盛出,油留锅中。

  • 8.放入洋葱、青椒、蒜苔炒至断生,加盐调味。

  • 9.放入猪肝炒匀,烹入料酒。

  • 10.放入木耳、姜片,依次加白糖、米醋和余下的生抽翻炒均匀。

  • 11.放入蒜碎炒匀关火。

  • 12.出锅装盘。菜老板送的食用花摆上,别浪费了。

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