健康功效
鸡腿:温中、补精益髓、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
食材用料
鸡腿500克相克食物 | 土豆500克相克食物 |
洋葱150克相克食物 | 西红柿100克相克食物 |
椰汁300毫升 | 白葡萄酒100毫升 |
咖喱酱80克 | 橄榄油30毫升 |
盐2克 | 黄酱粉适量 |
椰汁咖喱鸡块的做法
1.准备好配料;
2.鸡腿洗净切块,加入50克咖喱酱,拌匀盖上保鲜膜入冰箱腌制两个小时以上;
3.炒锅烧热加入橄榄油后,加鸡块两面煎香;
4.加入300毫升白葡萄酒;
5.再加入椰奶;盖上锅盖,高火烧煮;直到煮沸;
6.土豆、洋葱和西红柿切块,
7.将土豆和洋葱加入锅中;加盖将炒锅内的食材烧开;
8.再将加入剩余的咖喱酱,加黄姜粉和盐;
9.煮至土豆可以用铲刀插入就可以了。
10.取锅装盘,便可以开始享用了。