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盆盆鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:00:52  阅读:245+ 来源:本站原创作者:谢楠

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼3斤|条相克食物 各种新鲜时蔬自己爱好
豆瓣醬,麻辣鱼料, 红九九,葱,姜,蒜
花椒,辣椒

盆盆鱼的做法

  • 1.鱼洗净、切片,切段,用胡椒粉,盐、料酒淹制,二十分钟

  • 2.鱼淹制好,加鸡蛋、淀粉、炸熟、

  • 3.各种酱料,葱,蒜放入碗中待用

  • 4.锅放油,下入准备好的料,炒出香味加入适量的水,有鸡汤更好

  • 5.各种菜,洗净准备好,我爱吃鱼丸放了些,青菜忘买了,

  • 6.先放不好煮的菜,等会,汤中下入鸡精、盐、糖、味精、胡椒粉,调好味,菜熟了捞出,放入盆底,倒入炸好的鱼,煮开、连汤倒入盆中

  • 7.锅中放油、下花椒,干辣椒,炒香浇在鱼上、放点香菜、葱花、芝麻、花生碎、好了、可以开吃了

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