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爆炸鸡肉丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:46:17  阅读:7275+ 来源:本站原创作者:伊能静

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉白萝卜相克食物
鸡蛋相克食物 生抽
蚝油 橄榄油
米酒相克食物 生粉
相克食物
胡椒粉 的馒头

爆炸鸡肉丸的做法

  • 1.白萝卜去皮,擦成细丝。

  • 2.用纱布包起来,把萝卜丝的水分挤出来。

  • 3.鸡肉剁碎;馒头搓成碎末,与各种调料倒入剁碎的肉中搅上劲,然后把步骤2中的萝卜丝加进去,搅匀。

  • 4.用手抓一把肉馅。

  • 5.在虎口部挤出个不规则的肉圆。

  • 6.然后把肉丸放到另个一手心里来回晃,就可以轻松做出圆圆的肉丸子啦。
    (我拍照所以用的是一个手,大家做的时候可以两手一起来哈)

  • 7.把做好的肉丸裹上一层面包糠。

  • 8.锅中做油,油热后下步骤7中的肉丸,小火炸3分钟左右,转中火炸1分钟,至表面金黄就好啦。

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