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孜然时蔬羊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 12:02:50  阅读:7568+ 来源:本站原创作者:谢霆锋

健康功效

羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

羊肉适量相克食物洋葱适量相克食物
胡萝卜适量相克食物适量相克食物
适量相克食物 炒香白芝麻适量
适量适量
适量相克食物孜然粉适量

孜然时蔬羊肉的做法

  • 1.洋葱洗净,切块;

  • 2.胡萝卜去皮,切成片;

  • 3.羊肉事先解冻后切成条,用盐,生抽和一点糖腌渍20分钟以上入味,然后下底油,下羊肉煎香两面;

  • 4.下姜片和蒜片一起爆香;

  • 5.加入洋葱和胡萝卜炒匀,熟后加少许盐调味;

  • 6.加入孜然粉和白芝麻炒匀;最后撒入大把的葱花。

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