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角瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:40:02  阅读:4321+ 来源:本站原创作者:周定纬

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

角瓜1个鸡蛋2个相克食物
豆油适量酱油适量
5克味精3克相克食物
1棵相克食物大蒜2瓣相克食物

角瓜炒鸡蛋的做法

  • 1.将角瓜清洗干净。

  • 2.切开后,用勺子挖去瓜瓤。

  • 3.切成薄片,撒3克盐揉搓一会,挤去水分。

  • 4.葱切斜段,蒜切片。

  • 5.锅中油热后,将鸡蛋打散倒入锅中炒成块状,盛出备用。

  • 6.另起锅,油烧热后放入葱段,蒜片炒出香味。

  • 7.倒入角瓜片快速翻炒1分钟即可。

  • 8.再倒入鸡蛋块,酱油和腌角瓜片用剩下的2克盐,味精,快速翻炒均匀。

  • 9.盛入盘中。

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