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辣味咖哩烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:34:35  阅读:6678+ 来源:本站原创作者:林佑威

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

鸡腿5只相克食物 白芝麻酌量
辣椒一颗相克食物生菜酌量相克食物
牛头牌咖哩块辣味两块奇异果一颗相克食物
肉桂粉酌量 白胡椒粉酌量
黑胡椒粉酌量椰子粉一大匙

辣味咖哩烤鸡腿的做法

  • 1.主要食材

  • 2.将奇异果切碎末

  • 3.加入所有的腌料

  • 4.让腌料融合一起抹匀鸡腿,包入保鲜膜放入冰箱,冷藏4个钟头以上,隔夜会更入味喔^^

  • 5.从冰箱取出,让鸡腿回温些(约15)分钟

  • 6.烤箱上下火温度200预热十分钟,再将鸡腿放入,烤至熟透,略干即可食用(约25分钟)请依个人家里烤箱温度而调整喔^^~

  • 7.摆好盘,就可以享用烤好的腊味咖哩鸡腿

  • 8.牛头牌咖哩设计好贴心,不沾手,使用多少个就拆多个喔,好像奶精球似的,方便好用,更是美味喔

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