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玉米渣红薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:26:11  阅读:4676+ 来源:本站原创作者:陈龙

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

黄玉米渣100克红薯1个(150克)相克食物
清水适量

玉米渣红薯粥的做法

  • 1.准备好食材,将红薯去皮后洗净。

  • 2.将红薯切成均匀小块。

  • 3.把玉米渣放入电饭煲内胆中。

  • 4.放入红薯块。

  • 5.放入适量清水。

  • 6.盖上电饭煲盖,插上电源,按下煮粥键,开始煮粥。待水开后,可用勺子搅拌几次,以免锅底玉米渣结块。

  • 7.约1小时后,当电饭煲显示保温状态,表示粥已煮好,打开电饭煲盖,稍加搅拌即可。

  • 8.将粥盛入碗内。

  • 9.摆拍一张。开吃啰。

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