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三丝炒意面的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 21:42:44  阅读:8739+ 来源:本站原创作者:郑钧

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

意面200克 瘦肉100克
胡萝卜半个相克食物 红辣椒半个
青辣椒半个相克食物洋葱半个相克食物
小葱适量相克食物生姜适量相克食物
适量适量
美味鲜酱油适量 生粉少许
黄酒少许 鸡精少许

三丝炒意面的做法

  • 1.瘦肉切丝,加入姜丝,葱段,盐,美味鲜酱油,黄酒少许,少许生粉,油腌制备用

  • 2.锅中加水烧开,放入意面,中火煮十分钟左右,将意面煮熟后捞出

  • 3.将意面用冷水冲凉后沥去水份备用

  • 4.胡萝卜,青辣椒,红辣椒,洋葱切丝

  • 5.起油锅,倒入肉末,翻炒到肉丝变色

  • 6.加入胡萝卜丝,青红辣椒丝,洋葱丝

  • 7.翻炒直胡萝卜丝,青红辣椒丝,洋葱丝变软后,加入意面继续翻炒两分钟左右

  • 8.加入盐,味精,小葱调味后,即可出锅装盘享用哟

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