秋季如何养生?
《黄帝内经》有载：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。
道医讲求“秋冬养阴”，秋季万物成熟，阳气渐收，阴气渐长，人体也应该顺应自然阴长的气化趋势来养阴，效果就会比其他时候要好，另外秋季气候干燥，多燥火，故秋季养生重在养阴生津，润肺防燥。
肺主秋季，肺属金，主皮毛，所以“好皮肤，肺做主。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热。中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，也就是说在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。
秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。
吴道子道医堂何超老师指出，要适当多润肺，多补充水分。
少食：烧烤、油腻、伤胃的食物，相反，可多吃点果仁类的食物。起居还宜早起早卧，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。
“肺主皮毛”若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化，使皮肤光亮。
敲打肺经：
自肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。两边各敲打1-3分钟，从上手臂到手腕，整条经都要敲。
药灸养肺：
秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此时肺经当令，肺经最旺。
吴道子道医堂道家五行药灸使用古方中药配以专利器皿灸之，可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用。
对于秋天常见的症状，如：鼻炎，咽炎，哮喘，支气管炎，小儿感冒等具有良好的调理作用。
