随着人们生活的越来越好，高血压患者也在越来越多，而由高血压引起的心脑血管疾病所造成的危害也在越来越大。那么，高血压的症状有哪些?高血压的预防又是怎么样的?高血压吃什么好?下面就让我们一起来看一下吧!
高血压的症状
一、心悸
高血压病人的性情急躁的比较多，遇到事情比较敏感，很容易激动。高血压会导致心肌肥厚，心脏扩大，心肌梗死，心力衰竭，这些都是导致心悸的症状。
二、耳鸣
高血压患者出现双耳耳鸣，可能会有较长时间。
三、头晕
头晕是由血压波动造成血管抑制性引起的，这个症状经常出现在突然下蹲或起立时出现，尤其是女性朋友们。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适的感觉，严重的妨碍大脑的思考，影响日常的工作，对周围事物失去兴趣。当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，会出现和内耳眩晕症相类似的症状。
四、头痛
这是一种最常见的高血压症状，更多的零部件在背面的头部，同时伴有恶心，呕吐。如果时间长了，很严重的头痛，恶心，呕吐，这可能是高血压恶化信号。
五、失眠
失眠是由多方面原因造成的，高血压可引起失眠，睡眠不踏实，难以入睡，梦多，容易惊醒。皮质功能障碍和自主神经功能紊乱。
六、四肢麻木
手指，脚趾会麻木，活动受限，甚至会出现麻木或蚁行感，甚至蔓延到其他地方，严重者可引起偏瘫。
如何自测血压
一般来说，血压一天测两次，早餐前测一次，晚上睡觉前测一次。血压控制平稳的人，可每周只测1天血压;对血压不稳定的高血压者，建议连续家庭测量7天，每天早晚各一次。血压不稳定的时候，随时监测。
阑尾炎有什么症状?这是许多患者都想知道的问题，其实阑尾炎可以分为急性阑尾炎以及慢性阑尾炎，不同的阑尾炎有着不同的症状，那么大家知道急性阑尾炎的症状有哪些吗?今天小编就给大家介绍下急性阑尾炎治疗与症状，感兴趣的朋友一起看看吧。
阑尾炎有什么症状
阑尾炎是生活中十分常见的一种疾病了，急性阑尾炎可能是患者的阑尾受到了厌氧菌的感染引起的，除此以外，大肠杆菌的感染，也会导致阑尾炎的出现。特别是当我们日常饮用的水不干净，就会更容易导致急性阑尾炎出现，幸运的是，急性阑尾炎的症状还是比较典型且容易发现的。
急性阑尾炎有哪些典型症状
1.腹痛
急性阑尾炎最典型的症状就是腹痛，是转移性右下腹痛，刚开始的时候可能会是上腹痛(“心口”痛)，与胃病相似，或是肚脐周围痛。一段时间后(约6-8小时)腹痛转移到右下腹部，此后腹痛点就相对固定了。由于各人阑尾位置不尽相同，所以疼痛点也会稍有差异。20%-30%的患者发病开始即出现右下腹痛。
2.恶心呕吐
因为阑尾发生炎症的时候肯呢个会刺激到肠胃的活动，从而会引起胃肠道反应而出现恶心呕吐。
3.发烧
腹痛早期不会发烧。在炎症明显时体温升高，炎症加重则体温更高。
4.腹泻
阑尾炎症刺激直肠和膀胱时，可引起腹泻症状，多为水样便。
5.肌紧张及压痛
检查病人时，早期腹部可无任何异常，在炎症明显时可出现肌紧张及压痛。
(1)压痛
多在右下腹(视阑尾所在部位而定)。用手一按即感觉疼痛。按下后突然把手抬起，病人亦有疼痛感，医学上叫“反跳痛”。阑尾穿孔后全腹腔都有炎症时则全腹都有压痛、反跳痛。但仍以阑尾部最明显。
(2)肌紧张
当阑尾炎症发展到表面时，炎症刺激腹壁使肌肉紧张。即与对侧比较此处腹壁摸上去感觉较硬。但如果阑尾已经穿孔全腹都有炎症时则全腹都有肌紧张。仍以阑尾部位最明显。
(3)直肠指检
引起炎症阑尾所在位置压痛，当阑尾穿孔时直肠前壁广泛压痛。
还需要说明的是，有超过一半的阑尾炎患者，都是因为饮食的问题，导致自己患上了阑尾炎的。而且，还有很大一部分人，在意识到自己患上了阑尾炎后，并没有及时去治疗，这样就会耽误了阑尾炎的病情，甚至诱发一些严重的肠道疾病出现。
早晨起床排空大小便后要休息10分钟，再开始测血压。测量血压的时候，最好端坐在靠背椅上面，两腿自然的放松落地，裸露上臂后包上袖带进行测量。袖带高度应当和心脏在同一水平线，如果袖带的位置过高，测得的血压值就会偏低;如果袖带的位置过低，测得的血压值就会偏高，都会影响准确率。
需要注意的是，人体血压受季节影响发生变化，血压在夏季会轻度降低，到冬季则明显升高，老年人更是如此。冬季收缩压和舒张压分别比夏季高12毫米汞柱和5.5毫米汞柱。因此，到了夏季，随着气温升高，结合血压自测值，可在医生指导下适当减少降压药种类和剂量。
预防高血压的方法
一、时刻保持轻微饥饿感
饮食安排应少量多餐，也要避免过饱，保持体重在正常水平往往会让血压的控制变得更加容易。同时，多种降压药可能带来对糖代谢、脂代谢等不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。
二、补钙
钙不仅可以维持骨头的强健有力，软组织也同样需要它，适当的钙营养可以保持血压的稳定，其作用机制和钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关系。富含钙的食品首推奶制品，如葵花子、黄豆、花生、核桃、鱼虾、红枣、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。
三、高钾
富钾食物在食谱中经常“露面”，不仅直接有益于血压控制，还可以避免某些降压药副作用。冬菇、黑枣、豆类、杏仁、核桃、土豆、花生、竹笋、鱼、瘦肉、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果像香蕉、桃、橘子等都富含钾。
四、补镁
缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压患者，重视镁的补充有助血压的控制。鱼、大豆、坚果、绿叶蔬菜、花生酱及酸奶等富含镁元素。
结语：看完本篇文章后的朋友们，一旦出现了六大症状之一，千万别大意，可以自己测量一下自己的血压，没有最好，有了可以及时治疗。另外，本篇文章提供的几种预防方法也还是不错的，希望能够对大家有所帮助，让大家都有一个健康的身体。
