水喝少了、火锅吃多了、食用含辣椒的菜，一不留神就便秘了，便秘反复出现真的是一件令人头痛的事情。对于如何缓解便秘，不妨多按按身体上的这几个穴位!
按身体哪些穴位可以缓解便秘
肾俞穴
所属经脉：足太阳膀胱经。
取穴方法：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
按揉方法：坐床上或者沙发上再双手叉腰，取中指按该穴位，力度适中，按揉时间控制在一分钟。
中脘穴
所属经脉：任脉。
取穴方法：位于腹中线，肚脐上4寸处。
按揉方法：平躺于床上，双腿伸直，将左手掌心对着该穴位，而右手掌心放于左手的背上，顺时针的方向以打圈的方式进行揉按一分钟左右。
关元穴
所属经脉：任脉。
取穴方法：位于腹正中线，肚脐下3寸处。
按揉方法：平躺于床上，双腿伸直，取右手的发拇指放于该穴位上，力度适中揉按一分钟即可。
大肠俞
所属经脉：足太阳膀胱经。
取穴方法：第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸
按揉方法：站立，取左手的大拇指对其穴，力度适中并以顺时针的方向进行揉按一分钟。
对于便秘患者可以对以上的四个穴位进行揉按，操作简单，在任何时间都是可以进行的。但对于便秘还是要做好预防措施，这样才能减少便秘出现的几率。
平时怎么做可以预防便秘的出现
养成每天饮水的习惯，不要等到口渴再喝水，身体缺水必然会导致身体脱水从而使大便干结引起便秘。
饮食清淡，切忌油炸、辛辣食物;多吃润肠道的蔬菜水果，对于易上火且刺激肠道食物少食用，如辣椒、花椒等。另外，热性水果也少食用，如荔枝、桂圆等。
可选择食用含有维生素B的食物，人体缺乏维生素B是导致便秘的原因之一，建议食用些含有该维生素的食物。
揉腹，平时闲暇时可养成揉按腹部的习惯，它可促进肠胃蠕动，从而起到通便的作用，达到预防便秘的目的。
做些特殊的运动，深蹲、屈腿等运动可以促进肠胃蠕动，不但锻炼身体，而且还可以预防便秘。
出现便秘了怎么办?可以按上文推荐的四个穴位;想要预防便秘如何做?可以在平时调整自身的饮食及生活习惯。对于便秘的出现大家不要害怕，做到以上几点就可以轻松应对它。
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癌细胞扩散与什么有关呢?得了癌症的患者会发现，癌细胞的增加比普通的细胞要快上很多遍，那么如果我们知道癌细胞在什么样的情况下长的快的话，那么我们也就知道如何抑制癌细胞增长了。
皮肤出现这物竟然是癌细胞
皮肤癌患者一般不会感到疼痛，不少患者是因为其它痛症，就医时意外发现患有皮肤癌。皮肤癌有5个特征：1、皮肤出现形状不规则的肿块、色斑;2、肿块、色斑边缘参差;3、肿块颜色斑驳，黑、啡、红、白混杂;4、直径超过6毫米;5、溃烂、流血。
患癌特征：皮肤肿块色斑异常。若皮肤癌特征愈多，就愈要注意患癌风险。在各类皮肤癌中，鳞状细胞癌及基底细胞癌最为常见，病者不会有特别感觉，通常会至较后期才发现。由于它们只会局部扩散，不易随血液、淋巴扩散至其它器官，故通常不会引致死亡。
专家指出，最危险的皮肤癌是黑色素瘤，它能随血液、淋巴扩散，若治疗时黑色素瘤已扩散，死亡风险极高。大部分皮肤癌致死的个案，均由黑色素瘤引起。专家解释，治疗皮肤癌的方法包括切除、冷冻、电疗、激光、局部化疗等。黑色素瘤一般会利用切除法治疗，医生亦会建议病人采取预防性切除，在未病变前趁早切除形状怪异的斑痣。
皮肤出现这物竟然是癌细胞
一、皮肤癌的临床表现
(1)基底细胞癌
好发于50~60岁，男略多于女，部位以表皮菲薄富有皮脂腺及经常受阳光照射的暴露部位为最多见，如鼻翼、内外眦、额、颞、颈等处，发生在躯干者占10%左右。基底细胞癌早期为淡黄色或粉红色略高出皮面的小结，表面光滑，伴毛细血管扩张，质地硬，常无疼痛或压痛。如病灶位于较深面者，经过相当长的发展阶段后，其表面出现鳞片状脱屑，之后反复结痂、脱屑，表面出现糜烂、渗血。当病灶继续增大时，其中央形成一表浅性溃疡，溃疡边缘参差不齐，似虫蚀样。部分基底细胞癌伴有黑色素沉着，此小点色素播散于病灶内并彼此融合呈棕色、黑色或蓝色，称为色素性基底细胞癌，易与恶性黑素瘤相混淆。但根据其病程长、发展缓慢，常无区域淋巴结转移等特点，可与黑素瘤作鉴别。临床上难以区别时应作活检予以确诊。另一方面一种比较少见的硬斑病样基底细胞癌，呈光滑的纤维斑样病变，酷似疤痕组织，此表面并无明显的毛细血管扩张、溃疡或隆起等改变，但边界很不清楚;病灶于躯干者多于头颈部，常于确诊时已广泛浸润，所幸者此型非常少见。基底细胞癌发展缓慢，主要呈局部浸润性生长，发生于鼻翼、耳廓的基底细胞癌可浸润、破坏软骨，发生在头皮者可腐蚀颅骨累及硬脑膜。虽然Domarus等曾报道过因此病而发生转移死亡的病例，但一般基底细胞癌不发生区域淋巴结转移，有转移者实属罕见。
(2)鳞形细胞癌
早期鳞形细胞癌与基底细胞癌相似，一般为红斑样皮损，伴有不同程度的鳞形脱屑和痂皮形成，临床上常难以鉴别。但鳞形细胞癌常在老年性角化过度、慢性溃疡及烧伤疤痕等病变的基础上发展而来，表现为红色、坚硬、高出皮面的结节;当其表面角化层脱落后可愈合结痂，但不久痂皮脱落而现糜烂面，伴有渗液、渗血，起初糜烂面可愈合结痂，但不久痂皮脱落而再向深部浸润时则形成边缘略隆起的溃疡，基底高低不平，呈红色颗粒状，常伴有坏死组织及肉芽样增生，肿瘤质脆，有继发性感染时常伴有恶臭的分泌物。部分鳞形细胞癌生长迅速而突出于皮面，呈典型的菜花样块物。部分则呈蕈样隆起或疣状突起，表面无溃疡形成，称乳头型鳞形细胞癌。与基底细胞癌相比，鳞形细胞癌发展较快，且易转移至区域淋巴结，其转移率随病灶部位而异，头面部鳞形细胞癌转移至耳前、耳后及颈淋巴结者占5%左右，发生于手背者滑车淋巴结的转移率约为20%，位于下肢者腹股沟淋巴结的转移率为33%左右;发生血道转移者罕见，肺为最常见的转移部位。
(3)皮肤原位癌
Bowen 于1912年首先描述此病，故又称Bowen病。有学者报道，本病好发于60~70岁，男女之比为0.8~1.2:1，部位以头颈部最多见，占44%~54%。亦可发生于手、躯干、臀部、肛门及生殖道粘膜、口腔粘膜及甲床等处。发生在受阳光照射的暴露部位者约占72%，多为单发，亦可有2~3个病灶，表现为淡红色或暗红色稍隆起的皮损，表面有许多脱屑及痂皮，病灶逐渐扩大呈边缘清楚的圆形或环状丘疹，覆以棕色或灰色厚痂，不易脱落，若强行剥离，则显露出细颗粒状或细乳头状湿润面，局部有轻微刺痛感。病程发展缓慢，可持续5~35年不等，很少发生溃疡，有20%~30%可演变成浸润癌，约20%发生区域淋巴结转移。皮肤原位癌合并有其他器官癌瘤者则预后较差。
(4)乳腺外Paget病
1895年Paget首次描述了此病及乳晕湿疹样癌，故名之。因本病系大汗腺癌向表皮内播散所致，故好发于肛周、会阴、外生殖器和腋窝等大汗腺发达的部位。病灶多为单个，少数为多发。与乳腺Paget病相似，病灶边界清楚，直径大小自0.5~10cm不等，呈褐色或淡褐色，中央潮红、糜烂、其表面覆以少许鳞屑或痂皮。发生于肛周及会阴部者可呈疣状或呈乳头状瘤样突起，患者常感局部瘙痒、刺痛或灼痛，溃破后可并发出血。此病发展缓慢，可局限于局部数年，但亦可发展为浸润性腺癌而导致致命的转移。手术切除后容易发生局部复发，其复发率达31%~61%。
每个人的习惯都是不一样的，有的习惯没事的掏掏耳朵，有的人喜欢没事抖抖腿，还有的人喜欢挖鼻孔，不管是好的习惯还是坏的习惯都是对人的健康有一定的影响，那么挖鼻孔的危害你知道吗?
喜欢抠挖这地方当心有致命危险
日前，一条有关“挖鼻屎”的消息在网上火爆了起来。一位加拿大的专家称，研究表明，用手指按摩鼻内黏膜时可产生刺激大脑的效用。随时间推移，喜欢抠鼻子的人会比不抠鼻子的人更聪明。消息一出，引起了网友的热烈“挖鼻屎”反应，纷纷表示“挖挖”更健康。
对此，专家认为，这是不可能的!他解释说，人的智商几乎在出生的那一刻就确定了，人是否聪明是先天遗传因素决定的，人之后所表现出来的“聪明”，不过是人对外界事物学习吸收的多寡，但是人的智商并没有太大变化。
这位加拿大副教授纳柏说，鼻内黏液可困住细菌，防止细菌进入肺部。如果吃鼻屎，让身体接触到那些细菌，实际上可能有助于增强免疫力。这样可以训练我们的免疫系统。所以这几乎是一种天然的疫苗接种。
对此，医院耳鼻喉科主治医师表示，这完全是无稽之谈，是不可能的事情。他解释说，人的鼻毛对吸入空气起着过滤清洁的作用，人经常挖鼻孔，容易对鼻腔内的毛囊造成破坏，其结果是细菌、有害尘埃直接进入下呼吸道，引起下呼吸道的感染，严重可造成鼻腔出血，引起鼻部毛囊、皮脂腺或汗腺的局限性急性化脓性炎症。
他告诉记者，人的手指甲缝中，经常有许多污垢，其间的病菌更是不计其数;指甲坚硬而锋利，抠鼻时，稍不小心就会损伤鼻前庭的黏膜，造成出血，并将细菌直接引入伤口，引起鼻疖;再反复揉搓，抠挖，可造成细菌扩散，甚至有危及生命的危险。
因此，他建议，应当把挖鼻孔这种不良习惯渐渐克服掉。
觉得鼻子不舒服该怎么处理才合理
第一，伤风感冒引起鼻塞，可用水蒸气熏蒸，吸入蒸汽有助鼻腔通畅。
第二，对鼻中的分泌物，不要硬抠，用温水洗脸将鼻孔湿润，待分泌物软化后再轻轻除去。
总而言之，鼻腔不适的原因很复杂，宜求助医生对症下药。
双重危险!挖鼻子耍帅请慎重
人脸上由鼻根的眉心和两个嘴角连线组成的区域，就是传说中的“危险三角区”，其中长的痘痘都要小心处理。
因为三角区里的静脉血管没有瓣膜，一旦挖痘痘流血，细菌或会逆行影响到大脑血管，造成细菌、病毒逆行感染，引起颅内感染。
另外，虽然挖鼻子能让勒夫叔叔显得更加特立独行、与众不同和不落俗套，但正在发育中的孩子，最好别养成挖鼻子“耍帅”的习惯。
