胀气是生活当中很常见的现象，在吃完饭之后可能会感到胀气不舒服。胀气的是时候，我们都希望能够尽快排气。那么，胀气怎么快速解决呢?什么原因导致胀气?饮食要注意什么?下面就一起来了解一下吧。
胀气怎么办快速解决
腹部热敷或涂驱风油等
可以热敷腹部或者是用风油精涂抹，之后将手掌搓热，进行顺时针按摩，再换成逆时针按摩。这样每天重复两到三次，每次大概五到十分钟，可以帮助肠道运动，促进排气。
多喝水
多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。
建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。
喝陈皮泡的茶
很简单，就是去超市或药店买些陈皮，用开水泡了喝，胃胀的时候喝一点，过一会就会有效果了。
拍打胃中脘穴
中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，也就是把自己的手放在肚脐眼上，五指宽，上面最中间的位置就是中脘穴，一般也就是你感觉胀的地方。一个很简单的方法就是哪里胀拍哪里。
手掌交替拍打，要注意力度适当，双手手指拍到的位置就在中脘穴那边，手掌心要略空，主要拍打部分是手指的前半截，主要是刺激中脘穴。
多运动
肚子胀气很大一个原因就是因为老是坐着不动，所以肚子胀气的时候千万不要躺着，这样只会让气体聚集，没法排出。可以做些强度较小的运动，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，这样有利于消化，缓解肚子胀气。
及时就医
若胀气很严重，一般方法没法缓解的话，而且胀气时间比较长，超过了五天，并且伴随着腹痛、拉大便有血等情况时，应及时去医院就诊，以免加重病情。
胀气的原因
食物发酵
一些食物是容易导致胀气的，例如豆类、麦麸、苹果、桃子，还有地瓜等薯类的食物，这些都是容易产气的食物。
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。
胃肠道中气体吸收障碍
无论是大人还是小孩在感冒的时候难免会出现发烧的现象，那么发烧怎么办呢?在平时所吃的食物，中发烧吃什么食物好?治疗发烧的小妙招有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
发烧怎么办
1. 物理降温：这关于各种类型的发热均有效果。特别是高热和小孩尤为重要，维护脑安排和心肺功用，也为药物医治争取了时间。湿毛巾敷额部、腋部和腹股沟部，或许酒精擦浴也行。到了医院乃至用盐水灌肠的方法降温。
2. 一般措施降温：①多喝水，多喝水本身可以物理降温，多生成的尿液和汗液也可以带走大量的热，还可以补充高热损失的水分
3. ②通风，带走体表的热量，降低空气的细菌密度，避免二重感染。
4. 解热镇痛抗炎药：如果上述措施发热无法控制，你就得用解热镇痛抗炎药了，可以调节体温中枢，达到降温的目的。
5. 抗生素、抗病毒。如果淋巴细胞细胞增高，那么应该使用抗生素的药物，或许发热无法控制也应该考虑惯例运用，记住这些都是处方药，必须去医院，去药店不可的哦。如果有流脓鼻涕等细菌感染症状就得用抗生素了。
6. 激素：有时为了紧急降温，保护脑和心肺功能，可以考虑使用激素。激素的使用更严格，必须遵医嘱。
7. 预防：感冒流行多发季节，可以服用板蓝根和维生素c，提高抵抗力。另外强健的体魄和正常的作息规律对任何疾病均有重要的意义。
发烧吃什么食物
1、热姜糖水：用姜煮成的红糖水，可以起到驱寒的作用，因此发烧时，你不妨试试。
2、热姜可乐：可乐是我们现代年青人常喝的饮料了，不过，它不仅仅是一种饮料，把它跟姜片一起煮着来喝，可以驱寒、解热，对于发烧的病人来说，是一种不错的退烧小验方。
3、菊花茶：菊花具有清热解毒的功效，当发烧时，用正处于开花期的菊花来泡一壶茶，就可以起到暖和身体，清除体内热毒的作用。因此，对于有畏寒症状的发烧病人，适时地来一壶热菊花茶，可以起到很好的退烧降温作用。你不妨试试。
4、有助退烧的花草茶：在发烧时，也可以不妨试试一些药草茶，例如具有杀菌、消炎、发汗作用的百里香、洋甘菊等中草药。用它们来泡热茶喝，趁热喝下去，对于退烧散热有很好的功效。
5、试试感冒发烧小偏方：当你感冒、发烧，同时伴有痰多、口干等症状时，不妨试试一些民间小偏方，用生姜、白萝卜、葱白，再加入红糖来煎煮，趁热饮服，当出了一身汗后，你就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效，发热时不妨试试。
治疗发烧的小妙招
1. 不急降温
如果医生断定你仅仅伤风了。在你身体能够自行抵抗的情况下，最好不要急于服用解热 药。发烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体藉由升高体温来调集本身的防 御系统杀死外来病菌(一般来说，病菌在39℃以上时就会逝世)，然后缩短疾病 时刻、增强抗生素的作用。如果你在伤风初起时(37—38.5℃)使用药物来退 烧，会使体内的细菌暂时变成假死状况，并使他们发生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难医治。
正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
消化不良
比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久。
胀气饮食上要注意什么
酸性果汁饮品
酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。
在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。
这类的酸性果汁饮品包括了柑橘类的果汁、加了蜂蜜的柠檬水也有可能会引起腹泻的问题，因此这类的饮品应该要慎重选择。
辛辣食物
辛辣刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃进去之后如果有烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸降低辣度，容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免对胃部产生进一步的刺激。
薯蓉
薯蓉是将土豆完全的煮烂之后加上牛奶、奶油等烹调而成的，口感非常的顺滑，容易入口，是不少人都爱吃的食物。因为其容易入口，很容易就过量。但是吃得太多却会导致胃胀气的问题，因为里面除了土豆之外，还添加了很多的牛奶和奶油等，容易就会有饱胀的感觉，引发胃胀气问题。
总结：通过上文的介绍，相信大家对胀气的解决方法都有了一定的了解。除此之外，文中还介绍了胀气的原因以及饮食注意，希望可以帮到大家。为了避免胀气，在生活当中，我们要多注意饮食哦。
