在生活中，保健身体的前提是疾病预防，做好治未病工作，对调节、保健会更好。观察身体的部位，能明白身体可能会出现哪些疾病。例如，身体出现浮肿、排尿减少，这些看似小问题，其实，会隐藏着大隐患，需要大家多注意。及时保健、调节，对保养身体会更好。
身体变浮肿是咋回事
这样的情况，更多的时候，是出现面部、眼睑、四肢上，相比以前，会出现严重浮肿，这无疑极其糟糕。
出现这个情况，可要多加注意了，这可能是肾炎早期的表现，身体出现浮肿，很有可能是肾脏出现病变。不同肾脏疾病，其表现出来的浮肿情况也不一样。这就需要患者及早到医院进行相关的诊断，早日治疗、早日康复。
肾炎是什么情况
肾炎是常见肾脏疾病，因为不同原因，在我们双侧的肾脏会呈现出不同的病变。例如，肾小球发生病变，引起不必要麻烦。
肾炎的出现，病因有很多，例如，遗传、感染、免疫失调、代谢紊乱、肿瘤病变都会造成肾炎的发生。
肾炎的其它表现症状
血压升高
当我们的肾脏出现病变，确实是一件糟糕的事情，肾脏非常重要，能把体内的毒素排出体外，当肾脏不能维持正常的排出毒素程序，可能会造成肾脏出现病变，引起血压升高。
并且在临床上，90%的肾病患者都有高血压症状，血压不断升高，会给肾脏造成非常大的压力。肾脏压力越高、肾脏越不健康。一旦这样的肾炎恶化成了肾衰竭、尿毒症，那就更加糟糕了。
排尿量减少
肾脏、膀胱影响到尿液的排出，引起排尿量减少，甚至有些人在生活中还会出现无尿情况，不乏一些人因为排尿困难，出现了尿血，这样的情况都是需要多加注意的。
尿液中泡沫增多
说到排尿，除了要注意泡尿的量，还要注意在尿液中有没有泡沫。其实不少人会忽视，尿液中的泡沫明显增多，可能也是身体出现病变的表现，往往预示着尿液中的尿蛋白增多，身体中流失大量的尿蛋白，可能会导致肾脏功能受到损伤，这无疑在一定程度会影响到肾脏的健康。
贫血加重
在生活中，要是在出现上述情况的时候，还会伴随贫血的出现，这个时候，也要多加注意，因为肾脏可能会产生促红细胞生长素，这种物质能影响到血液的生成，当我们的肾脏功能受到损伤，则会造成这种物质减少，引起贫血的发生。
这就是关于肾脏病变，可能会导致肾炎的描述，肾炎可能会出现这些症状，希望大家多加注意，科学、合理保健，让你身体更加好，免去不必要的麻烦。
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按摩是一种物理治疗方法。是以中医脏腑、经络学说为理论基础，结合西医的病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，以达到理疗目的的方法。
经常按摩这些地方治疗失眠
头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。一般应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。
1、涌泉
此穴位于人体足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。
《内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位，有良好的补肾作用，可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。
2、神门
心气虚或心血虚者选神门。此穴位于手腕部位，手腕关节之掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是心经的原穴。按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。可补益心气，安定心神，有安神助眠之效。
3、太溪
肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。
4、太冲
肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。此穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴。点揉太冲穴，从太冲揉到行间。有清泻肝火，疏肝解郁之效。
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，一般是由于姿势不正、动作不协调、用力过猛、超极限的活动及意外的碰撞等造成软组织受损所致。
腰部受伤后，立即出现腰部疼痛，呈持续性的剧痛，肌肉痉挛。使活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、打喷嚏时可使疼痛加剧。有的患者尚需家属搀扶，才能行动。
那么，一旦发生了“闪腰”的情况，我们应该如何去应对?
按摩法
闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法
让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
