心脏是负责给人体泵血的一个器官，虽然只有拳头大，却是人体血液循环中的动力。而今天国人患心脏病人数在增多与年轻化，及时发现心脏不好的信号对治疗与预防起到重要作用。
心脏不好的5个特殊信号
1.小便少、鞋子与裤子突然变紧
鞋子、裤子突然变紧不是你长胖了，而是一种下肢水肿的表现，通常被看作是肾不好的表现。其实心脏不好则泵血的动力不足，如同高层楼房供水不足一般，下肢的血液回流受阻，继而出现水肿。另外，肾脏血流量不足，不仅尿少，肾功能还会受损，加剧水肿、尿少现象。
2.气短、胸闷
平卧时候出现气短、胸闷现象，考虑是心衰。因为平躺的时候人体血流量增多，气道阻力增大，如果是心衰则容易发生气短现象。
3.咳嗽、频频咳嗽、气促
在没有发生感冒受凉时，仍然出现咳嗽，并且夜间发生多于晚上。发生这种现象小心是心源性哮喘，主要是左心室衰或肺水肿造成，主要诱因是冠心病、高血压、心肌炎、心律失常以及精神性因素，精神性因素主要有愤怒、恐惧、抑郁与焦虑等。
4.累、终日乏力、头晕、焦虑不安
心脏受损会伴有血压偏低、头晕，心率快、心律不齐等，也会引起心慌、焦虑不安。而如果左心室功能受损，会导致心脏血液排出量降低，不能满足身体需求，则容易出现终日疲乏、累等。这也是心脏病的常见表现。
5.心里咯噔一下，感觉像是停跳了
心里会出现咯噔一下，类似心脏停跳现象。其实这种现象可能是心脏早搏，健康人群与心脏病患者都可能发生。频繁的发生心脏早搏会引起乏力、头晕现象，如果本身心脏不好，早搏会诱发与加重心绞痛、心力衰竭等。
另外，心脏不好还可能发生食欲不振、恶心、脸色苍白、憋气、口唇与指甲显紫绀色。如果有类似现象时，请不要忽略!
如何预防心脏疾病?
1.改变你的生活方式。心脏病人群在扩大与年轻化，和不良的生活方式有关。烟酒，高脂肪、高热量饮食，缺乏运动都是病因。
2.遵循遗嘱用药。除先天性心脏病之外，后天的心脏病与血液、血管健康有关，如高血压、高血脂、动脉硬化、血栓、高尿酸等，为了降低心脏病的风险，按时、按量服用对症药物很有必要。
3.控制体重。肥胖者患有心脏病的几率远远高于体重正常人，尤其是胸腹肥胖人群更危险。
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再健康的身体也会被疾病所摧毁，通常造成疾病的原因无外乎细菌、病毒的感染，血液、基因的病变等。而一些流行性疾病往往会因为接触与呼吸，甚至是礼节性的握手都会造成传播。
红眼病
这属于一种可以通过接触传染的疾病，患者用过的毛巾、脸盆、门把以及礼节性的握手等都可能传播。所以，这一类疾病常常发生在人口密集的学校、医院、工作单位等。发生后常常伴有眼睛发热、畏光、眼红等。并且发病急，接触到致病菌之后，1-2天便开始发作，传染性极强。
轮状病毒
其主要危害儿童健康，儿童通过接触被污染的食物、水源或其他患者的用品，导致严重的腹泻。甚至有报道称10个轮状病毒便可能造成感染。2周岁以下儿童是高发人群，主要表现为腹泻、呕吐、发生、腹痛，病程3-9天不等，救治不及时会引起儿童死亡。
葡萄球菌
这是一种人体上寄居最多的一种细菌，其中的金黄色葡萄球菌致病能力最强，而在自然界中其无处不在，虽然受污染的食品居多，但通过接触患者、公共场合用品，也可能感染。受到感染后会发生呕吐、发热、腹泻等，同时，据新闻报道，金黄色葡萄球菌引起的感染居于第二位，仅次于大肠杆菌感染。
流感病毒
具有传染性强、传播快的特点，除了人与人接触容易传染之外，空气、唾液、水、患者使用的物品等，都是传播介质。多发生在冬、春季节，表现为发热、咳嗽、流鼻涕，治疗不及时或抵抗力差，极容易发展称为肺炎。当然，除了呼吸道发生疾病之外，还会表现为胃肠型流感。
甲肝
通过接触被患者污染的用品、患者本身以及食物等造成传播，常常表现为乏力、食欲下降、肝脏肿大等。但是今天，大多数人都接种过甲肝疫苗。而乙肝病毒则不同，通常经过血液传播。
除此之外，一些流行性疾病，如麻疹、水痘、肺结核等疾病也会通过接触而传播。而预防流行性疾病最好的方法是注射疫苗、勤洗手与增强身体抵抗力。
洗手，预防40%的细菌感染
但前提是你的手洗对了，洗手姿势正确了。首先，用流动的水更干净，一家子用一盆水，反而造成细菌、病毒的交叉感染。其次。洗到位。匆匆忙忙只是把手打湿而已，手心、指甲缝、手腕等都是容易漏掉的部位。另外，适当使用肥皂、洗手液，以及洗手后注意擦干，带有水分的手更容易沾惹灰尘与细菌。
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2015年《小伙将医药费省下打游戏，母亲捐给他的肾又坏了》这则新闻引起诸多网友热议。当时二十出头的小张在接受母亲捐给他的肾之后，麻痹大意、不遵医嘱、偷偷减少药量、缺席定期检查，把省下的钱拿去网吧打游戏，最后导致移植的肾脏失效!
如此把健康当做儿戏!让人心痛之余不免深思：健康的移植肾也能失效，可见肾脏有多娇嫩!我们的许多日常行为是不是已经伤害了脆弱的肾了?答案是肯定的。以下这些都是伤肾的行为。
1、熬夜
熬夜不仅伤肝更伤肾!长期熬夜会造成生物钟紊乱，人体的各项器官都得不到放松与休息，会造成免疫力下降，极易引起肾脏问题。
应保证晚上11点前睡觉，至少睡7小时。即使偶尔熬夜也应该充分休息几天，让肾慢慢缓解过来。
2、滥用偏方、保健品或药物
偏方未经过系统的检查与试验，很多都会对人体造成负面影响。保健品不宜补充过多，有些营养素摄入过量反而会危害健康，比如摄入过多蛋白粉就会加重肾脏负担。
某些药物对肾的副作用很大，例如布洛芬。在布洛芬的说明书上明确标出“肾功能不全者慎用/禁用”，用药后会有很多不良反应，甚至会导致肾功能衰竭。可想而知布洛芬对肾的危害有多大。
3、劳累过度
无论是脑力工作者还是体力工作者，劳累过度的危害都很大。身体和精神无法得到充分的休息，就会导致诸多健康问题，包括对肾脏的损害。
尤其是事业心过强的人，年轻时不注重健康拿命换钱，当心以后变成拿钱换命。劳逸结合，方能长久。
4、房事过度酒色伤身，众所周知。尤其是男人，过度的房事很容易把身体掏空，引起肾虚。
5、爱喝浓茶
茶叶中的咖啡因能够提神醒脑，但是长期饮用浓茶则会有许多负面影响。摄入过多的咖啡因会导致血液流动过快、血压升高。浓茶中所含的大量鞣酸还会与体内的铁结合，形成难溶物质，导致肾结石，给肾脏带来过多负担。
尤其是睡前喝浓茶会降低睡眠质量，引起失眠多梦，进一步加重肾的负担。
6、爱吃垃圾食品
喜欢吃油炸类、烧烤类、腌制食品、碳酸饮料等垃圾食品的人需要注意，这些食物在很体内的代谢需要很长时间，容易造成毒素残留于体内，增加脏器负担。
还有方便面、火腿肠等防腐剂含量比较高的食品，也是肾的一大杀器，平日应该少吃。
脆弱的肾需要我们时刻呵护。如果有以上伤肾行为，趁现在还没造成不可挽回的危害，改进改正还来得及!
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