对于女性朋友而言，肝斑是非常令人讨厌的，常常生在脸部，非常影响美观。大家都想法设法的去除肝斑。那么，肝斑怎么去除呢?它的形成原因是什么?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。
肝斑怎么去除
淡盐水或蜂蜜水
有肝斑的朋友，建议早上起来喝一杯淡盐水或者是温水冲的蜂蜜水，这样有利于排出身体的毒素，要小口慢慢喝。
水果
多吃水果，最好每天一个苹果。
少喝可乐
少喝大多数男生都爱的可乐，可乐里的咖啡因会让你长痘痘和雀斑。
喝水
保证每天纯净水的摄入达到1800毫升，大概3瓶农夫山泉的量。
饮食健康
尽量远离膨化、油炸、麻辣等不健康食品。
作息规律
尽量保持一定的作息时间，有规律最好。
运动
平时要多注意保持适量的运动，出汗可以让毛孔不在堵塞，并且不会出油，对人的皮肤很好。
洗脸
取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
按摩
现在很多人生活压力很大，导致部分人群肝火比较旺盛，这样对身体的健康极为不利。一般我们都会想办法来去肝火。那么，去肝火的方法有哪些呢?肝火旺是什么原因呢?下面就一起来看看吧。
去肝火的方法
多喝柠檬水
水可以加快新陈代谢的速度，排出体内毒素，减轻人体肝脏的负担。每天起床之后可以先喝一杯温水，可以唤醒身体机能。
建议可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每
天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
补足矿物质
我们要确保自己的日常饮食当中有足够的矿物质，例如钙、钾、锌、硒等元素。肝硬化的患者，医生也会建议多补充维生素和矿物质，可以激活肝脏功能。
远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。
另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
自制护肝茶
洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。
鸡蛋
蛋白有溶解死皮的作用，可以把生鸡蛋蛋白蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸部，等待几分钟，干透之后，用温水清洗，这样死皮也会引起洗掉。
敷脸
用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。
肝斑形成原因是什么
怀孕
怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的肝斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。
人体内阴阳失衡
一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成肝斑。
药物因素
长期口服避孕药的女性9%～20%易发肝斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点;此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝等也容易引起肝斑。
其他因素
一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氨酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生肝斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快肝斑的形成。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肝斑怎么去除都有了一定的了解。除此之外，文中还介绍了一些肝斑的形成原因，仅供大家参考。我们平时要注意适当的锻炼，保持身体健康，预防疾病。
