文胸就像是这样一位伴侣，她在最靠近你们心脏的地方，温柔体贴地呵护着你，就连你们的尺寸她都了然于心。
可是你们知道吗?最合适地朋友才能最好地保护你，如果选错了朋友，非但不能保护你，反而为害了你。
尺寸不合适地内衣都有哪些危害呢?
1、威胁乳腺健康
如果文胸的尺寸不合适，会对女性的乳房造成压迫，血液循环不畅，严重影响了乳腺组织和淋巴系统的循环，长此以往，乳腺增生，乳腺炎甚至乳腺癌发生都可能会因此发生。近年来，乳腺疾病的发病率节节攀升，很大程度上是由于文胸的不合适导致的。
2、影响美观
乳房不单单是一个器官，她可以充分展现女性之美，拥有一个漂亮的胸型是每个女人的愿望。但文胸尺寸不合适的话，会对胸型造成极大的影响。文胸过于宽松，会导致胸部下垂;如果过紧会到导致假性副乳的出现，还会把乳房的脂肪挤压到背部造成赘肉。
为了女性的健康和美观，内衣到底要怎么穿呢?
1、选择合适的文胸
内衣穿得健康与否，尺寸的选择最关键，首先要正确地测量胸围，在选择相应内衣尺寸，如果没有正好对应的，最好选择稍微宽松一些的;其次，内衣的材质也要选对，化纤材料的文胸最好不选，它的通气性和吸湿性很差，会对乳房健康造成威胁，棉质和丝质的是很好的选择。
2、穿内衣的时间
内衣穿着的时间不宜过长，每天最好不要超过8小时，睡觉的时候要将内衣脱掉，让胸部得到最大限度的放松，就算是合适的文胸也会对胸部的血液循环造成影响，穿戴的时间不宜过久。
3、合理的清洗
文胸的清洗对乳房的健康也至关重要，每天乳房会有0.1g的溢出物粘在内衣上。如果天热出汗，内衣每天都要更换清洗;如果没有出汗，2~3天也要更换清洗一次;文胸最好的清洗方式是用清水手洗，清洗要及时，不能搁置时间太久，也不要使用洗衣机清洗，洗衣机内往往残存着大量细菌，会导致越洗越脏的情况出现。
乳房的健康对女性至关重要，科学地穿戴内衣可以让女性更加健康、美丽、自信。
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现在威胁人们身体健康的疾病有很多，老胃病就是其中一个。这种疾病让患者十分痛苦。对于这种疾病，我们平时要注意调理。那么，胃病的饮食禁忌有哪些呢?在饮食上，吃些什么比较好呢?下面就一起来看看吧。
胃病饮食禁忌
主食
要少吃胀气的豆类，尽量不要食用黄豆、绿豆芽之类的豆类。这些食物比较难消化，并且容易产气。
胃不好的人，烹调前最好先把豆类浸泡一晚上，或者把食材直接打成糊喝，这样会更利于消化吸收。
另外，糙米、小米等谷类也有养胃功效，如果煮粥的话最好放到高压锅，还可以加入莲子、山药、桂圆等，既增加了营养价值百科，对胃也十分友好。
蔬菜
少吃苦味的，胃不好的人，对蔬菜也应该有所选择，比如南瓜含丰富的果胶，可以在胃部形成保护膜;胡萝卜能够增强肠胃抵抗力;甘蓝不但可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能降低细胞癌变几率。
但是苦味蔬菜，如莴苣、苦瓜、苦菊等，大多性味偏寒，脾胃虚寒的人要尽量少吃。
还要提醒大家，蔬菜除了富含膳食纤维，有一些还含有一定量的抗营养物质，比如草酸，这些物质会对胃产生一定刺激作用，所以胃不好的人最好不要生吃蔬菜，吃菠菜、苋菜等含较多草酸的蔬菜前，要先焯一遍水。
水果
要少吃酸性食物，很多酸性的水果尽量不要吃，例如柠檬、杨梅等，会导致慢性胃炎的患者泛酸，会刺激伤口。
另外，脾胃虚弱的人最好不吃性偏寒的水果，如梨、柚子等。
苹果、梨、菠萝等水果中怕高温的维生素较少，有胃病的人可以将此类水果做熟吃，比如蒸、炖、煮等。
胡萝卜是一种极其常见的蔬菜，可许多挑食的人却不喜欢它的味道，不爱吃。这是一个多么遗憾的错过啊，因为口味的原因就把这中营养丰富的蔬菜弃之不食，这是不明智的。下面就介绍一下多吃胡萝卜的好处。
1、预防心血管疾病
胡萝卜中含有丰富的槲皮素、山柰酚，这些物质能有效地降低血脂，有助于肾上腺激素的合成，能够起到降血压强心脉的功效;此外，它还富含的酸钾盐，这种物质可以软化我们的血管，降低胆固醇和血压，有效预防心血管疾病的发生。
2、清肠通便
胡萝卜中富含植物纤维，有助于肠胃的蠕动，促进消化，是清肠通便的极佳选择。
3、美容养颜
科学研究表明：皮肤中抗氧化剂浓度越高的人，皮肤上出现皱纹的数量就越少，抗氧化剂是一种可以延缓衰老的物质;而胡萝卜中恰好含有抗氧化剂胡萝卜素，多吃可以美容养颜。
4、增强抵抗力
胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转化成维生素A，能够有效地增强机体的免疫力;此外，胡萝卜中的木质素也有这样的功效。
胡萝卜有这么多营养，是一种应该多吃的健康蔬菜，许多人不吃可能只是没有找到合适的吃法。胡萝卜的哪些做法既美味又健康呢?下面就为大家推荐几款。
1、凉拌
蔬菜生吃是一种最为健康的吃法，可以完整地保全菜里的维生素等营养物质;凉拌四丝只要将胡萝卜、海带、莴笋和豆腐皮切成细丝，在水中焯一下，捞出后用凉水沥一遍，然后放入蒜泥、盐、白糖、醋、少许鲜味酱油、香油、辣椒油等调味即可。
2、做羹
用胡萝卜做的骨汤蔬菜羹，就算是不吃胡萝卜的人也会喜欢。在炖好地骨汤里加入切碎的胡萝卜、青菜和蘑菇，再将淀粉用水化倒入汤中，滚上一段时间后，将鸡蛋打碎倒入锅中，最后在起锅时，加入油盐酱醋等调味即可。
胡萝卜这么有营养不吃是一件很可惜的事情，介绍的这两种吃法就算是你不喜欢吃胡萝卜应该也不会拒绝，赶快动手试一试吧。
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