在人们的印象中，脑血栓是老年人才会得的病。但实际上，随着饮食的改善，人们摄入的油脂和高热量食物不断增多，使得高血压、高血脂等“富贵病”的发病年龄不断提前，很多中青年人也会患上各种慢性病，并在特定情况下突然发作，比如脑血栓，稍不留神就会危及生命。
血栓是动脉硬化引起的，由于血管增厚，血流不畅就会引起堵塞。如果出现在脑部就会形成脑血栓，使脑部的供血受阻或是中断，从而出现神经系统的病症，如失语、口舌歪斜等，严重的还会引起死亡。那么，这么厉害的病症，我们能做的，就是知道其先兆以及如何预防。
一、这些症状可能是脑血栓的前兆
1、容易眩晕
当一个人没吃饭时，可能会因为血糖低而出现眩晕的情况，但随着进食的增加，体力也会得以修复，因此眩晕应该只是暂时的情况，而不会反复出现。
若是一个人在早上起床时、洗完澡之后、做体力劳动的过程中，很容易感到天旋地转，眼前常常一片漆黑，这就要引起警惕了，很可能就是脑血栓的前兆，应赶紧就医。
2、总是打哈欠
打哈欠本来是很正常的现象，当一个人感到困倦的时候，就会不住地打哈欠。不过，如果睡眠很充足的情况下，也会频繁打哈欠的话，就要留意自己的身体状况了。
打哈欠不是想睡觉才会发生的，有时候，大脑缺氧也会哈欠连天。比如在车里等相对封闭的环境中，人也会昏昏欲睡。所有这些情况都排除之后，还打哈欠，就是大脑的血液流动受阻的原因了。
3、视力模糊
近视或者老花虽然也是眼睛的症状，但它们都是长期且稳定的，而脑血栓在发生前，也会出现视力模糊不清的症状，但往往会在一个小时之内恢复。这种情况一定要注意，不能因为视力恢复了就当什么事都没发生过，这可是脑血栓的早期预警。
4、行动异常
在正常情况下，我们手里握着一个东西，是不会轻易掉落的;还有，走路的时候，不说雄赳赳、气昂昂，至少也不会步履蹒跚或突然跌倒。而这些如果毫无缘由地发生了，也要引起警惕，这很可能也是脑血栓的先兆。
不少人都会发生早上起来腰酸背痛的现象，这让大家百思不得其解。如果你出现了腰酸背痛的现象，那肯定是有原因的，不可能无缘无故就这样，所以大家平时一定要注意预防，别让腰酸背痛就这么轻而易举的就找上你。想知道腰酸痛的原因有哪些以及腰酸背痛是什么症状吗?那就一起来看看吧。
早上起来腰酸背痛怎么办
很多时候人们在睡前进行了大量的运动，或者熬夜在电脑前办公，这都会使你在一觉醒来腰酸背痛。这个就跟你运动后腿会疼一样的道理差不多，但是你是因为疲劳。
而且人们每天的坐姿，站姿都容易会引起腰酸背痛。所以说不要忽略了生活中的一些细节。长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛。
腰痛可能源于姿势错误
姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛。
倒走锻炼(退步走)对慢性腰痛的康复有良好的作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼。
过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全。
倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，在有些医院可以买到。
穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛。
有腰痛，建议不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。
要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，来保护腰部，具体的病情要到医院检查一下，及时治疗。
人们总是认为腰酸背痛不是什么大病，过会就好了，哪怕今天不好明天也会好。所以都不去管它的原因，也不会去纠正自己的问题。
要知道如果经常腰酸背痛的话这很有可能是你的身体出了问题，所以大家一定要重视起来，纠正自己的问题，让自己远离腰酸背痛。
这可能跟肢体麻木有关，不仅如此，还有可能表现为做表情困难或是吞咽不畅。这些明显的不正常现象一定要引起重视。
二、如何预防脑血栓
1、控制血压
当血压升高时，就会引起全身动脉的长时间痉挛，这很容易使得血管变形、弹性减退，从而使动脉硬化的程度加重，因此，控制好血压是预防脑血栓的关键。
2、控制血脂
血脂高是形成动脉硬化的直接原因，因此，血脂不降，预防脑血栓就无从谈起。可以从饮食和运动上进行调节，必要时应辅以一定的治疗手段。
3、多喝水
血液浓度太大，也会造成血栓，因此，多喝水是稀释血液的好方法。每天最好在临睡前喝一杯水，如果起夜了，最好再补充一杯水，早上起来也是喝水的黄金时间，这些都是血液容易发生粘稠的时段，适时地补水可以有效预防血栓的形成。
当然，如果肾功能不好的人最好还是量力而行，毕竟水喝多了还会加重肾脏的负担。
4、调节饮食
平时在吃的方面一定要注意清淡，含有高胆固醇的食物一定要远离，如动物的肝脏、肥肉等，多吃一些鱼、瘦肉、蔬菜、豆制品等营养丰富，且脂肪含量低的食物。另外，腌制类、烧烤类食品也要少吃。这样才能控制好血压和血脂，有益于预防血栓。
5、经常体检
对于出现以上先兆或是患有高血压和高血脂的人群来说，没有什么比经常体检更让人安心了。通过检查，才能知道自己在哪方面还需要进一步调整，这对预防血栓意义重大。
结语：脑血栓看起来是一种突发性疾病，且破坏力十足，但实际上，它也是日积月累的结果。因为血脂和血压是通过不当的饮食和生活习惯慢慢增高的，作为慢性病，完全可以通过及时预防，采取积极有效的措施来避免脑血栓的发作。当然，由于这些疾病越来越呈年轻化的趋势发展，很多人都没有想到自己会患上这样的病，平时一定要注意观察自己的身体，最好定期去做体检。
本篇文章版权所有，未经许可，谢绝转载。
