人身体的核心是什么?有人认为是大脑，我认为是心脏，心脏是人体的中心，无论是位置还是重要程度都是如此，心脏通过收缩功能把血液输送到人体的各个部分，如果心脏出问题了，人也就出大问题了，心脏出现的常见症状就是心脏病，那么心脏病的症状是什么，如何防治它呢，下面就让我们来看一下。
心脏病的症状
呼吸
作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
脸色
如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
鼻子
如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。
皮肤
慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
耳朵
心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
头颈
如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。
肩膀
天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
手脚
手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
下肢
中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。
最近又有一位明星因为肝病去世，肝脏作为人体最大的解毒器官具有多方面的作用，而肝病如果是因为身体不适而被发现，那么多为中晚期，治疗比较困难，人很容易因此而丧命。虽然很多人在日常生活中也留意到肝脏的重要性，但是却不明目自己的一些小习惯在无时无刻的伤害它。
今天，我们就一同了解在生活中有哪些伤害肝脏的行为，又该如何养成护肝习惯。
一、肝脏对在人体内起到的作用
肝脏是人体内代谢系统的一个器官，在体内起到氧化还原、储存肝糖、制造胆汁和合成蛋白质等作用。参与尿素的合成和身体的新陈代谢。肝脏从体积上来看，其属于人体内最大的脏器，而从作用上来看又是人体内最大的解毒器官。
肝脏是人体的化工厂
人每天摄入的食物中含有多种物质，这些物质成分一方面满足人体的营养需求，另一面其中的有害物质却需要肝脏来代谢，进行生物转化，将其排出体外。肝脏对来自体内外的非营养物质进行四种方式的解毒代谢，一种是氧化解毒反应，如对乙醇的作用就是如此。第二种是还原反应，如对一些药物就会有如此作用。第三种水解解毒反应，将一些有害物质进行水解，分解称为无害或危害较轻的物质，然后代谢出体外。第四种则是一种结合反应，如对重金属就会产生如此作用。
二、伤害肝脏的习惯
肝脏作为人体的解毒工厂，每天的工作量本就繁重，但是现代人的生活习惯反而会加重它的负担。
1.烟和酒
在中国患肝癌的人群中，男人数量远远超过女人，这多和饮酒、吸烟有关。
酒精对神经系统有直接性伤害，而对肝脏细胞是间接的伤害，酒精会增加肝脏负担，降低肝脏的净化血液的能力，从而使肝脏毒素增加。而吸烟时候产生上千种有害物质，这些有害物质容易对肝脏细胞具有毒害作用。长期的烟酒会诱发肝损伤和多种肝脏疾病。
2.吃药频繁
药物的代谢主要肝肾中进行，自古中医就说“是药三分毒”，所以不管是感冒药、保健品还是治疗重大疾病的其他药物，都会对肝脏造成伤害。
3.熬夜
很多伤肝行为其实都是在无形中进行的，熬夜也是伤害肝脏的一种行为，一般肝脏在夜里的11点到凌晨的3点属于排毒时间，如果这个时间不睡觉肝脏津液耗损，影响肝脏的代谢解毒功能。
预防心脏病
1、身体方面
控制体重
研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%，体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
戒烟
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
戒酒
美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免拥挤
避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
合理饮食
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
2、心理方面
情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。
大喜大怒都是忌讳的。中医学认为，暴喜伤心，心气涣散，会出现一系列心气不足的症状，如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。
此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒则气逆，气的运行受阻。气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。大怒导致的一系列反应，类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。
古人所提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。这可说是保养心脏的一个座右铭。要经常与人交往，通过交谈、来往，了解社会，了解环境，体会到自己是社会中的一员。老年朋友还可根据自己的爱好，种花、养鱼，下棋、书画，以此陶冶性情。
结语：通过上文的介绍想必大家对于心脏病也有了一定的了解，人们常说身心健康，远离心脏病也是如此，不仅仅要注意饮食习惯，还要学会控制自己的情绪，不可大喜大悲，身体和心理都健康才是真的健康。
