所谓的妊娠纹，其实指的是在孕妇妊娠期间带粉红色或者是紫红色的花纹消失后留下的痕迹，通常是因为孕妇荷尔蒙的增加，腹部渐渐隆起，皮肤就会变得更加细薄，原有的弹力纤维与胶原纤维就会受到损伤而导致的。那么，孕妇怎样预防妊娠纹呢？
孕妇怎样预防妊娠纹
其实，妊娠纹是很难消除，但是也可以在妊娠期间通过一些方法来淡化妊娠纹。
1.多吃些蛋白质、维生素的食物，多喝水，可以帮助孕妇的皮肤更加有弹性，从而减少因肚子的隆起对皮肤的弹力纤维与胶原纤维的伤害。
2.必要时，可以散散步、做瑜伽、做体操等运动。可以有效地帮助孕妇排除体内的毒素，从而保持皮肤的光滑。
3.局部按摩促进皮肤的弹性活力，例如在早上或者晚上洗完澡后，轻轻地按摩有妊娠纹的部位，建议是由内到外的按摩，但注意的是腹部不要按摩，以便伤害到宝宝。
4.可以食用一些辅助的工具，如托腹带，这个可以帮助孕妇减少腹部的压力，减轻皮肤的伸拉程度。
妊娠纹什么时候长
为了更好地促进淡化妊娠纹的话，建议孕妇从长妊娠纹的一开始就开始做预防工作，这样达到的效果会更好。一般情况下，妊娠5-6个月时，孕妇会在股内外侧、膝盖、臀部、腰骶、腹部等部位，发现皮肤出现了淡红色或紫红色条纹。但也有些孕妇在整个妊娠期间都不会长妊娠纹的，这个就要根据每个人的体质而定了。
哪些孕妇会长妊娠纹
其实，有人说皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇，那么在分娩后发现妊娠纹是会比较浅的，而皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇，妊娠纹会偏深。不过，这种说法可能是因为肤色的掩饰结果的显示而已。即使妊娠纹消除不了，孕妇也不必过于在意，毕竟妊娠纹是您与孩子的爱的印记。
