中国的酒文化从杜康酿酒就开始诞生，到了今天酒已经变为宴客桌上必不可少的一物。在养生方面适量的饮酒有利于促进血液循环，有一定的延年作用。但是更多的人容易发生饮酒过量现象，那么面对喝酒过度以及酒后常见问题该怎么办呢?下面小编将和大家一同来了解喝酒注意事项，以及喝酒后不宜采取哪种睡姿。
酒后不正确睡姿也会致命
正常人都会出现酒后犯困现象，同是也正因为这个原因，所以很多人会选择利用酒精来改善失眠。其实酒后犯困现象属于酒精的麻醉作用。酒精对人体的大脑神经系统有麻痹作用，容易导致神经系统麻木、反应迟钝，从而有酒后犯困、头晕现象。很多人在酒后会选择睡觉来缓解身体的不适，但是酒后的不正确睡姿会对生命造成威胁。
1.仰卧
通常情况下一些男性如果仰卧极容易出现打呼噜现象，而醉酒人群更容易发生这类现象，同时，由于醉酒人群会出现神志不清，吞咽动作迟缓，如果仰卧睡觉并发生呕吐现象，则可能导致气管内进入物体，出现窒息、吸入性肺炎，甚至是窒息死亡都可能发生。
所以，酒后的睡觉姿势不正确也可能危及生命安全。正确的酒后入睡方法是侧卧，酒后侧卧当发生呕吐时不容易堵塞口鼻，有利于呼吸的通畅。同时为了避免发生意外，醉酒后最好有人照顾。
2.俯卧
俯卧也就我们常说的趴着睡觉，但是这样的睡觉方式反而对醉酒的人群造成威胁。首先，俯卧时人体的口、鼻朝下，容易埋入枕头、被褥中，这样会导致人体的呼吸不畅。加之趴着时候会压迫胸部，导致呼吸的进一步受阻，极容易对健康造成威胁。
其次，醉酒人群会因为酒精的麻醉作用，导致身体肌肉的乏力和瘫软，如果发生呕吐，那么身体无力翻身，可能会发生窒息而威胁生命安全。
另外，呕吐物如果出现返流现象，也极容易导致吸入性肺炎。
除了酒后的睡姿不正确会对生命安全造成威胁之外，还有很多的酒后护理误区，如果不加以注意，同样危害健康。
酒后不良习惯
1.吐酒
几乎所以人都知道喝酒对健康不利，但是一些人为了工作或面子问题，往往会选择喝大量的酒，但是又明白酒精对身体的伤害，所以会吐酒。吐酒虽然是解酒和杜绝酒精危害的一种方法，但是会对身体造成双重危害。
首先，酒精在进入人体时便对食道粘膜、呼吸道粘膜造成了伤害。
其次，人体的胃部存在胃酸，当吐酒时酒精合并胃酸一同经过食道吐出，对食道又造成了二次伤害。
粉刺一般指痤疮，是一种慢性炎症性皮肤病，那么为什么会有粉刺呢?形成粉刺的原因是什么呢?粉刺怎么去除呢?今天我们就为大家介绍一下去粉刺小窍门，大家一起来了解一下吧。
想要知道怎么去粉刺，首先我们得知道引发粉刺的原因，那么究竟是怎么回事呢?引发粉刺的原因都有哪些呢?
引发粉刺的原因
1、雄激素过度分泌或者激素分泌失衡
导致皮脂分泌增加，堵塞皮脂腺导管，鼓起来形成痘痘。一般男性的高发年龄在15岁左右，女性的高发年龄在25-30岁。
2、毛囊导管角化过度
皮脂腺导管上皮角化异常，正常的皮脂排泄通道受阻，导致皮脂在毛囊部位聚集。
3、皮脂皮屑堵塞毛孔
脸上代谢的的皮脂皮屑未能从脸上代谢出来，导致脸部出现小肿块，那个就是白乳头粉刺，如果接触空气太多会被氧化，形成黑头粉刺。
4、痤疮丙酸杆菌感染
毛囊或皮脂腺处聚集大量皮脂，痤疮丙酸杆菌在这些皮脂上大量繁殖，导致皮肤发炎，出现脓疱。此时，体内的免疫防卫机制启动，血液里的白细胞冲到发炎的部位，专杀细菌病毒，所以感染的部位有红肿、热痛的感觉。皮肤上的红色痘痘其实是局部血管扩张造成的，而皮肤上的脓疱是被白细胞包裹的细菌和炎症代谢产物。
去粉刺小窍门
1、柠檬蛋清
取一个柠檬，挤出柠檬汁，鸡蛋取蛋清，将柠檬汁与蛋清混合在一起，搅拌均匀后，涂抹在洗净的脸上，等半小时后用清水洗净即可。坚持用2个星期，你会发现毛孔变小，痘痘也变少了，皮肤变得白嫩了。
2、绿豆粉面膜
绿豆是很好的清热解毒食物，我们经常将绿豆煮水来喝，其实绿豆也可以做成面膜治疗青春痘，而且效果还不错哦。
2.酒后剧烈运动
一些酒本身具有一定的利尿作用，如啤酒。当酒后参与剧烈运动时，会导致人体大量的出汗，容易出现身体缺水现象，如发生心跳加快、肌肉痉挛、甚至缺氧等。
另外，因为酒精对中枢神经系统的麻醉作用，会导致肢体的不灵活和不协调，这样也容易导致运动意外的发生。
3.酒后唱歌
酒后唱歌一方面容易伤害声带，导致声音嘶哑。另一方面，在人体酒后疲惫的情况下，唱歌容易导致大脑的缺氧，加之酒精对中枢神经系统的麻醉作用，反而容易发生头晕、头痛现象。
4.酒后洗澡
很多人认为酒后洗澡可清酒，却不知酒后洗澡的危害。一方面会导致血糖降低，因为酒精对人体的肝脏有一定的麻痹作用，影响肝脏对葡萄糖的储存，从而容易发生低血糖、体温低、头晕甚至晕厥现象。
另一方面，酒后使用热死洗澡还会导致血压的升高，甚至引起眼部疾病。酒后蒸桑拿出现的猝死现象时有发生。
5.酒后喝浓茶或碳酸饮料
酒后的浓茶一方面会加速醉酒，另一方面有利尿作用，导致没有完全代谢结束的酒精进入肾脏，损害肾健康。
6.酒后驾车
酒后不宜驾车的道理大家都知道，但是很多人认为喝酒不多不影响驾驶。事实情况却因为酒精对中枢神经的麻痹作用，会影响判断力和大脑的清醒，所以酒后驾驶更危险。
结语：应酬时、聚会时、伤心时、开心时等情况下都不会缺少酒的参与，虽然酒精对身体有害，但是却无法避免喝酒，在这种情况下，喝酒后的护理和酒后注意事项更重要。上文我们介绍了酒后的哪种睡姿危险，同时也介绍了酒后的不良习惯，希望大家在日常生活中能注意避免。
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