很多人觉得宫缩会很痛，想到都还心有余悸，有些人又觉得宫缩没什么大不了，就像拉大便一样轻松······那么，宫缩到底是什么感觉呢?是否真的像拉大便一样轻松呢?下面，妈网百科带你了解一下。
宫缩感觉因人而异
其实，不同的人对于痛觉的感受是不同的。比如，像农村妇女，由于平时活动量大，分娩时也会比较顺利，就不会感到太痛。但如果平日里缺乏锻炼、常驻空调房的女性，就容易因紧张和恐惧而加剧疼痛。
宫缩的注意事项
1、放松心态，不要过分担忧。
其实，分娩是人类的一种本能，在过去技术不如现在发达的年代，几乎所有人都是自然分娩的。由此可见，分娩的疼痛并非无法忍受。待产的准妈妈们一定要对自己有信心，轻松面对顺产。但在很多时候，对未知疼痛的恐惧心理是造成疼痛感增强的原因。大部分的准妈妈在听某些产妇添油加醋的描述后，便想象着分娩时如何疼痛，这些因素势必也会造成极大的心理压力。
2、分娩前了解产程。
准妈妈在选择自然分娩之后，一定要加强与医生的沟通，了解产程的各个步骤，积极配合医生，这样才能在最小的疼痛下，让宝宝顺利地分娩出。因为除了过分的紧张之外，很多准妈妈由于对产程不了解，也会对顺产产生误解。比如准妈妈不了解产程中的各个步骤，在分娩过程中难免会陷入恐慌，担心自己是否能够顺利生出宝宝。过度的担心之下，自然会让准妈妈对疼痛的感觉越加敏感。
3、保持体力，避免大叫。
宫缩时保持体力很重要，别太大声叫唤，一是招大夫讨厌，二是也没人能帮得了你，自己忍吧。当妈妈了，是一切忍的开始，就从宫缩痛忍起。从此后一个新生命要在18年里依赖你，你不忍，难道让孩子忍你?三呢，叫来叫去的，只有增加痛感，遇到好大夫告诉你，遇到烦你的大夫，自己疼去吧。
所以，并非每位妈妈在临产前的宫缩都会像拉大便一样轻松，但只要准妈妈们平时多锻炼身体远离空调房，在产前了解分娩过程，在产时以客观心态对待，生产就不会说太过痛苦。
