玉米面馒头对人体健康有不少好处,因为玉米面中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,减少食物停留在消化道的时间,因此也减少了有毒物的吸收和致癌物质对结肠的刺激。很多人都习惯在外面买玉米面馒头吃,其实玉米面馒头的做法很简单,自己动手做更加货真价实哦!
材料:玉米面100g,面粉300g,酵母适量,水适量
做法:
1、在面粉里放入玉米面。
2、把酵母用温水溶化。
3、把面里放入适量的温水、酵母揉成团,放温暖处发酵。
4、发酵好了揉匀了再切成小块。
5、揉成小馒头饧二十分钟后放蒸锅上大火再蒸二十分钟就可以了。
小贴士
揉成馒头后一定要饧饧再上锅。