网友“sugar_tang ”分享：宫寒的话,平时少吃西瓜,丝瓜等寒性食物,连雪糕也不要吃了，要暖宫, 平时可以把红枣五六个,,当归片三片,姜两片,红糖一点, 煲水喝, 每天早上喝上一杯；我是用食物料理机打碎,然后加点水在小锅里煮开了,每天喝上一碗, 坚持一个月, 气色好很多,月经量正常, 关键是以前的血块没有了.可以试试这个红枣当归姜茶
网友“紫藤绿萼 ”分享：月经量少一定要去看啊。我之前每个月用护垫就可以了。觉得不对劲，去看医生，医生说这样很容易卵巢早衰的。经过治疗，现在很正常了。吃了两个月中药。
网友“百合伽人 ”分享：先分下下自己属于什么体制，然后进行调理，，一般是气血差导致的，说白了，也就是肾也不是很好！1，可以每次月经完了四物汤补补，根据自己的体制进行适当的增减，，,2.可以练练瑜伽 3.平时多吃五谷杂粮粥，，一般体制差，肯定脾胃好不到哪去，，脾胃是根本，脾胃好了肾才会好，相辅相成
网友“mifei003 ”分享：我老公老是监督我要多运动多锻炼，多吃补血的东西，我自己之前也是经常吃阿胶，发现吸收不好没用，后来药房的同学给建议是喝那种玻璃瓶的新鲜酸奶调理肠胃后再进补，现在自己是按照自己的养生方式进行调理，分享几个有用的小养生方法给亲，晚上睡觉前多泡脚，我经常用艾草或者清水泡，还有就是瑜伽和健美操，晚上偶尔喝点红酒，当然有时候懒惰不计忽略，哈哈
网友“丫丫头v ”分享：月经不准或是量少的话是需要通过重要调理的，给楼主推荐卢慧玲医生，她在调理月经病方面很厉害的！
