蜜枣是很常见的一种干果类的，我们在日常的生活中是很容易买得到的。然而，蜜枣不仅仅是食材，也是药材上重要的一种，如今是有越来越多的人们喜欢食用蜜枣了，因为很好吃的同时又可以有很不错的保健功能，何乐而不为呢?不过在食用蜜枣之前应该要了解自己是否适合吃蜜枣。下面妈网百科就为我们讲讲蜜枣到底适合哪些人群。
一般的人都认为，吃蜜枣的作用有不少，例如：
1、补血
蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。
2、减肥
蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。
3、健胃
蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品。
4、益肺
蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。
妈网百科认为，其实蜜枣是一般人群都可以食用的，其中中老年人、青少年、女性尤宜食用。不过有宿疾者、便秘患者和糖尿病患者慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣。
