不管是春夏秋冬、严寒酷暑女性的老朋友月经总会时常的来报道，可是有的女性朋友在月经报道那几天被痛经折磨的可是苦不堪言啊，尤其是炎热的夏天，一边忍受天气的折磨还要一边忍受痛经的酷刑，在这小编就是要和大家说说夏天月经痛经怎么调理。
夏天痛经怎么调理
一、切勿贪凉：夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。
二、勿使七情过度：经期经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”.
三、避免冷饮：夏季是人们食冷饮最多的季节在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
四、劳逸结合：经期要保证充足的睡眠，虽可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
一到夏天天气炎热，我们每天都会大量的出汗，这个时候身上的毛孔都会打开，导致人体容易收到风寒的侵袭。所以不要看夏天时期天气热不容易受凉，但其实在夏天的经期我们更要细心地去预防身体收到寒凉的气息，所以夏季在经期时除了不吃冷饮还要做到出汗后不吹风和贪恋空调房。
