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让胎儿开心的方法和技巧

2018-09-08 22:56:13  阅读:4669+ 来源:本站原创作者:林嘉欣

准妈妈的情绪会直接传达给胎儿,记得:放松一下,改善心情!那么,还有哪些事准妈咪做了胎宝宝会开心呢?

做自己喜欢的事

怀孕期间可以经常投自己所好,做自己喜欢做的事。练习书法、绣十字绣,哪怕是玩游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。准妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足,宝宝也会感应得到。

保持工作状态

在身体条件允许的情况下,尽量保持工作的状态,待在人群里,与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上,消除紧张情绪。

多喝白开水,少喝饮料

怀孕后血流量和新陈代谢增加,准妈妈应该多喝些水,否则,没有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿。最好不要用含糖的饮料和果汁代替正常的补水。孕晚期浮肿要控制盐分摄入而不是水分的摄入。如果饮水不足,会使血液循环不畅,营养就难以到达胎儿那里了。但补水也要适当,每天大约1200毫升比较合适。

不接近刚吸完烟的人

尽量不要接近吸烟的人。有人吸过烟的地方,应该等那里换气后准妈妈再进入。空气中是否含有尼古丁依靠肉眼是无法判断的,准妈妈可以依靠自己对气味的敏感。只要觉得周围空气不好,就要远离。在公共场所,例如在餐馆就餐时,尽量选择坐在禁烟区的位置。

戴口罩 跟污浊空气说再见

经常出入公共场所,尤其是经常坐公交车或地铁的准妈妈应该戴口罩。戴口罩是对付空气污染的最好办法。但其实准妈妈最好还是应该少去人多的地方。

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