精子的强弱实际上不仅仅影响到生育能力，对家庭也有造成一定的影响，对家庭生活也会产生一定不利的影响。那么。弱精症应该吃些什么呢？下面为您详细解答在日常食用的食物以及食疗。
有弱精症的朋友，在日常可以多吃一些补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。
常吃这些食物，可以使男性的生育能力加强，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉，患有弱精症的朋友，不妨可以多吃。
弱精症的朋友在日常要尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，可以多吃一些高黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等食物，也有不同程度的补肾功效。
在日常，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素Ｅ也有提高精子质量的作用。含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。如瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。
除了上述的一些食物之外，食疗也是一个不错的方法。鳖肉银耳汤：鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳖宰杀制净，切块；银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5～7天。滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。
通过上述的解答，相信您对弱精症可以吃什么食物也有了一定的了解，有这方面困扰的朋友，不妨在生活中可以多注意，有意识的多食用这类食物，对病情有一定的缓解效果。
