喝苹果醋可以护肤，因为苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸成分，能增强身体对钙质的吸收，促使皮肤弹性组织的生成，让皮肤更有弹性。另外，苹果醋还含有丰富的抗氧化剂成分维生素C，它不仅能增加身体抵抗力，还有很好的防止肌肤细胞衰老作用。那么苹果醋怎么喝护肤？
1、睡觉之前喝苹果醋，护肤效果好
睡觉之前的一个小时喝苹果醋不仅可以帮助消化，而且还可以在你睡觉的时候帮助你清除体内多余的热量，同时还能达到美容养颜的效果哦，因为晚上是肌肤油脂分泌旺盛的时刻，尤其是过氧化脂分泌非常明显（过氧化脂是导致皮肤细胞衰老的主要因素之一），这时候喝些苹果醋能帮助减少肌肤过氧化脂的分泌，平衡皮肤的PH值，延缓肌肤细胞的衰老速度。
2、苹果醋搭配合适材料一起喝，有不同的护肤效果
（1）苹果醋+牛奶：滋润肌肤，防止肌肤老化。做法是，在牛奶中按照自己的口味加入苹果醋的酸度，一般是加入1-2匙，充分搅拌即可。
（2）番茄汁+苹果醋：美白祛痘。做法是，在番茄汁内加入适合个人口味分量的苹果醋后，再加些柠檬汁搅匀即可。（番茄中的茄红素可预防和皱纹，维持肌肤透明白皙。另外，茄红素在体内转化为维生素A，可防止痘痘问题。）
