俗话说的好：饭后走一走，活到九十九。足以可见饭后散步是一个很好的养生习惯。于是乎生活中无论是公园里还是小区楼下，您都会见到饭后散步的人群。大家结伴成群，消了食儿也聊了天儿，可谓一举两得。但是有些人散步手会肿，这到底怎么回事？想弄明白的朋友请一起往下看。
散步手会肿那是局部渗液和血液循环欠佳引起的。因为走路时间一长，血液因为手的下垂向下聚，如果你有走路甩手的习惯就会更加明显。不知道你有没有这样的感受，坐在一个地方，如果比较高，脚离了地时间长了，脚也会肿起来，不要担心，不是什么病，是正常生理现象。只要进行正常的肢体活动加局部热敷就会好的。
散步手会肿看看是不是缺乏蛋白质。人如果缺乏蛋白质,无法形成足够的白蛋白,组织中的废料就无法完全排出，日积月累,将使体内积存水分。有些人以为自己体重过重而开始节食,结果使蛋白质的摄取量进一步减少,造成恶性循环。蛋白质严重缺乏时,组织会明显胀大,使整个身体水肿。
还有一种可能是晚上吃得晚饭多的原因。由于晚上吃饭多或喝得水多,以至于细胞太饱,所以早上起床就感觉手指肿胀,不能握成拳状。如果手指总是发麻,那可能是血管堵塞,血流不畅,要去检查是不是高血脂之类的心脑血管病。
如此说来走路时间长了手有点肿是正常现象，因为走路时您的手一直处于向下的状态，血液循环不畅通，手肿是一个表象提示。但是如果休息了之后手还是一直肿，并且还有其他症状的话，您可就要引起重视，去医院排查一下有没有其他疾病的可能。
