荞麦面是一种灰黑的面粉,但是别看它其貌不扬,营养价值百科却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。那凉拌面的适宜人群有哪些呢?
最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子,偶尔吃一吃荞麦面条,老年人可以用来减血脂、降血压。小孩子在成长期间更是少不了荞麦,荞麦面条虽然好吃,但是并不适合早餐和晚餐,容易让胃部受损,或者不容易消化,每次不应食用过多,适量原则最好。
荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,尤其是成长过程中的儿童,更适合吃一些荞麦面,因为它饱含赖氨酸和精氨酸,有助于孩子的成长。