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薏米粉应该如何吃

2018-09-09 18:39:02  阅读:8557+ 来源:本站原创作者:郭静纯

薏米粉除了可以做成美白面膜外,还可以制成美食哦。那么薏米粉怎么吃才好吃呢?像美白薏仁汤、杏薏双仁奶、杏薏双仁粉、红豆薏米粉和牛奶薏米粉粉汤就是不错的选择,下面来看看这5种薏米粉美食是怎么做成的吧。

杏薏双仁粉

做法:杏仁粉、薏仁粉各1匙,加入250毫克温开水冲泡。

功效:杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩、光滑、有弹性。

美白薏仁汤

做法:将所有材料(薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶)混合后,搅拌均匀即可食用。

功效:减肥

杏薏双仁奶

做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右,稍加搅拌,即可服用。

食用方法:早晚喝一杯。

功效:因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养,可为肌肤供给需要的营养,坚持服用此饮品可以美白肌肤,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性,保证了皮肤的营养滋润供给,一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时,由于其利尿的严谨科学原理,服用以后可以达到轻松瘦身的效果,重现青春。

红豆薏米粉

材料:红豆、薏米

做法:

1、取红豆和薏米各半混合在一起。放入清水中洗净;

2、将红豆、薏米捞起沥干,平摊在阳光下晒大约2个小时;

3、放入烤炉中烘焙,温度150度,时间120分钟。

4、取出放研磨机中磨粉(如果分量较多,一般一次研磨300克,研磨90秒钟就好);

5、磨好装袋或者装罐随时取用,冲泡的时候加白糖、冰糖或者蜂蜜都可以。

牛奶薏米粉汤

材料:牛奶、薏米

做法:将薏米研磨成粉后,取薏米粉3-5克,用煮沸后的鲜牛奶冲泡即可食用。

功效:能起到润泽肌肤,美白补湿、行气活血、调经止痛,排水瘦身作用。

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