当前位置:中国健康产业网 > 新闻 > 文章

黑扁豆的做法

2018-09-09 19:28:59  阅读:2294+ 来源:本站原创作者:金莎

黑扁豆的做法有很多,其实生活中会出现集中扁豆一起做的现象的,这主要是因为集中扁豆的营养价值百科相差不大。那么黑扁豆的做法又有哪些呢?下面妈网百科就为大家带来两种黑扁豆的做法。

一、酱焖肉片扁豆

主料:扁豆250克、里脊肉100克

调料:甜面酱1大勺

做法:

1、里脊切片加入水淀粉上浆;

2、将扁豆去蒂,抽筋,洗净,掰成寸段;

3、锅中加入放入一点盐和几滴油,放入扁豆;

4、大火煮至2分钟。捞出控干水分;

5、炒锅放入少许的油,下入肉片煸炒;

6、煸炒肉片变色加入1大勺甜面酱煸炒均匀;

7、加入扁豆翻炒;

8、加入一点清水;

9、大火烧开转小火焖至汤汁收干,扁豆软烂即可。

二、干煸扁豆


主料:扁豆约400克

调料:小米椒8-9根、大蒜3-4瓣、盐适量、生抽适量

做法:

1、扁豆洗净沥干水分,将两侧的豆筋顺势撕掉(嫩的基本上没有筋),用手掰成5cm左右的小段;

2、大蒜去皮后切成蒜末。小米椒取2-3根用剪刀剪成小圆圈,其余的小米椒不用处理;

3、锅里放较多的油,待油烧热后放入扁豆炸,期间不断翻炒防止炸焦;

4、待扁豆炸至两面的皮变得发白并有轻微褶皱时,马上取出沥油待用;

5、锅内留少许油,烧热后将剪成小圈的小米椒放入炸香,然后倒入炸好的扁豆,调入盐和少许生抽,迅速倒入蒜末和剩余的小米椒,翻炒两下等蒜香味散发出后关火出锅。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!