准妈妈怀孕后，身体内部会发生很多微妙的变化，导致孕妇身体会发生各种不适，鼻炎就是其中的一种。那么什么是孕期鼻炎呢？孕期鼻炎有哪些症状呢？孕期鼻炎该怎么办呢？今天就和妈网百科一起来了解一下吧。
什么是孕期鼻炎
孕期鼻炎一般是指女性妊娠期鼻粘膜在多种激素的刺激之下出现鼻粘膜充血或者是肿胀的现象，一般症状为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻出血等。
孕期鼻炎是一种比较常见的疾病，而且它并不都是由于感冒所引起的，很多情况下它是由于孕期激素分泌状况改变而出现的一种生理症状，很多准妈妈在孕期都经历过，孕期鼻炎在孕晚期三个月更是极为常见。所以，准妈妈们出现了这种情况不必过分担心，因为一般情况下，孕期鼻炎会在分娩之后逐渐得到缓解。
孕期鼻炎的症状
一般情况下，孕期鼻炎的症状主要就是鼻塞，但是如果病症较重的话还会出现不同程度的流鼻涕、打喷嚏、鼻出血等症状。患有鼻炎的准妈妈鼻子异常敏感，对气温变化大、空气污染重、花粉粉尘多等情况的反应更为明显。
孕期鼻炎怎么办
1、注意鼻腔的卫生
鼻腔粘膜是人体的一道生理屏障，它能有效预防细菌入侵人体，从而起到保护人体的作用，所以我们要注意鼻腔的卫生，保护鼻腔的防护功能，比如在雾霾天气要少出门，即使出门也要带上口罩，平时不乱抠鼻子等。
2、预防感冒
感冒会加重鼻炎的症状，所以孕妇在感冒流行的季节尽量少去公共产所，换季时要注意适当添减衣物等。
3、坚持体育锻炼
孕妇要适当进行一些体育运动来增强自身免疫，比如可以在饭后散散步、做做瑜伽等。
4、改善生活环境
房间勤通风气，被褥、床单常晾晒、常换洗等，确保准妈妈有一个优质的生活环境。
5、合理调整饮食
饮食需清淡，少吃辛辣刺激食品，同时合理化膳食结构，多吃新鲜果蔬，保证营养均衡。
6、养成良好作息习惯
保证充足的睡眠，不熬夜，不晚睡，不吃夜宵。
7、保持心情愉快
保持良好的心情和情绪状态，不要过分激动、忧虑，也不要过分兴奋。
