怀孕后期，有些妈妈就会比较焦急，特别是已经到了预产期，宝宝却还没有出生，就会担心会不会有什么不正常。其实预产期不是唯一判断宝宝出生的标准，如果妈妈们预产期到了还没生怎么办吃什么?不要着急，一起来了解下吧。
预产期到了还没生怎么办
1、放松心情：预产期前后的两周分娩都属于正常的现象，妈妈们不要过于紧张，家属也要多多注意妈妈的身体状况，如果出现分娩征兆时，及时到医院观察。
2、坚持产检：到医院把怀孕期间检查的情况交给医生，医生会根据检查报告判断怀孕时间，给予科学的判断。
3、加强检查：对于宫缩的情况进行更加细致的检查。如果有条件，在家属或者医护人员的陪伴下继续妊娠。如果已经出现超过预产期两周的情况，就要到医院采取措施，听从医生的建议。
预产期饮食注意事项
1、建议以食物量少，种类丰富，多样为主，而且要少吃多餐，控制好高蛋白，高脂肪的食物。
2、清淡为主：避免吃例如土豆，番薯等会有增加饱腹感的食物，在同时还要注意钙的补充。
3、均衡营养：可以多喝一些牛奶，大豆制品，做到均衡健康饮食，不要吃太多、甜食、米、面包热量较高的食物。
4、控制盐的摄入：不要吃油盐过重的食物，防止危害身体。
5、怀孕8个月的时候，孩子主要在发育大脑、骨骼、血管、肌肉这些方面，注意不要营养过剩，导致生宝宝的时候难产，造成危害。
预产期不是唯一判断生宝宝日期的标准，世界上只有一半的宝宝会在预产期出生，因为每个妈妈的情况都是不一样的，结果也会不一样。在过了预产期两周之内，妈妈们还是按照平常怀孕的时候的正常健康饮食，保持愉悦放松的心情，才能在生宝宝的时候更加方便。
