排便是每一个人每天必然要经历的事情，也是保持健康一个很重要的表现。但是有一些人就会在排便的问题上出现一种不正常的情况，俗称便秘。那么，便秘是什么?严重便秘怎么办?不要着急哈，看看下面的文章一起来了解一下有关内容吧。
便秘是什么
便秘其实不是一种病，它是多种疾病表现出来的一种症状。比较常见的症状就是排便的次数变少了，有时候可能会延续到2-3天或者更长的时间才排便，而且是没有规律的，粪质会较为干硬，排便的时候感到非常的不舒服。
怀孕便秘的原因
对于很多人便秘的原因还是比较好找的，多是因为饮食的不规范，还有排便习惯的不良。没有适当的运动促进肠道的蠕动，导致排便的速度变慢了。
怀孕严重便秘怎么办
一般出现便秘的现象就是要多吃一些能够有促进排便的食物，例如含有丰富的维生素的新鲜蔬菜、水果、笋类等等，可以增加食物的残渣。平时不喜欢喝水的人要多喝一些水，帮助身体里面的大便软化。要是还是觉得大便偏硬，也可以吃一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
怀孕严重便秘的注意事项
要是平时有吸烟一定要禁止，同时不要和烈酒，浓茶，咖啡等等具有刺激性的食物，也不要因为没有排便而暴饮暴食。同时还要有适当的活动来促进身体的排泄更加的快一些。
便秘其实不是什么大的事情，但是要是没有处理会影响一个人的健康，还会影响人的心情。所以这个时候人们就应该多多的注意一下自己日常生活的饮食以及运动量。上面的文章也很清楚的介绍了便秘的原因和解决的方法，相信会有帮助的哦。
