对与没有经验的妈友来说，这里很有必要教会你们挑选芦蒿和香干。要想把芦蒿炒香干做好，准备新鲜优质的食材是关键。下面来看看要掌握什么样的技巧吧。
芦蒿：作为蔬菜一定要新鲜，要挑叶子水嫩发绿的，颜色不要过深。颜色过深说明生长期间缺水，生长比较迟缓，含有的粗纤维多，口感不好。另外，观察它外观是否平直。如果存放时间过久的芦蒿，叶子会发软甚至是起斑。
香干：优质的香干呈乳白或者是淡黄色，稍有光泽，用手挤压会感到有弹性，而且没有液体渗出。带有纯正的黄豆味，咸淡适中。而劣质的香干表面会比较粗糙，用手挤压感觉不到弹性，甚至是有液体渗出，散发出馊味甚至是腐臭味。
