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烧烤豆腐干的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 00:00:07  阅读:1692+ 来源:本站原创作者:于小伟

健康功效

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆腐干4张相克食物 葱花适量
榨菜适量芝麻少许相克食物
孜然粉少许少许
鸡精少许 油辣子辣椒少许
菜油少许

烧烤豆腐干的做法

  • 1.豆腐干买来洗净,水晾干(不然炸的时候会溅油)

  • 2.将小葱切碎成葱花,榨菜剁细放入盘中备用

  • 3.平底锅里放入少量的油

  • 4.豆腐干双面蘸油放锅里炸,豆腐干表面起泡的时候加入少量的盐和鸡精

  • 5.需要用到的佐料

  • 6.豆腐干起泡了就加入适量的葱花和榨菜碎,加上自己做的油辣子辣椒

  • 7.将葱花和榨菜碎拌匀,平铺在豆腐干上

  • 8.将两面对折起来,一张烧烤豆腐干就做好了

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