头皮出油发痒真的好焦心呢，那么吃点什么好呢？首先甜食不能约哦，油腻的、煎炸的、刺激性食物统统不要吃多，或者尽量不吃，饮食要健康身体才会棒棒哒。建议大家多吃点含维生素B6的食物哦，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。
刺激性的食物有咖喱、辣椒、麻辣烫，还有各种辣爽令人停不下来的美味，油腻的，煎炸的食物也尽量少吃呢，否则影响身体也会令头皮分泌油脂呢。除了吃得好之外，大家也要保持情绪的稳定呢，不要时而开心尖叫，一会儿泣不成声。每天都笑一点哦，保持乐观的心态。
最后建议大家适当当头皮去角质，深度清洁头皮，不要令造型产品的残留物停留在头皮上影响头皮的健康。另外，可以偶尔做一下焗油，但不要经常做，毕竟焗油是一种滋养头皮的行为。
