宝宝的肠胃功能弱，稍微受凉或吃错东西就会容易拉肚子，这可急坏了爸爸妈妈们。宝宝拉肚子，在饮食上一定要非常注意。那么宝宝拉肚子可以吃什么呢？有哪些适合的食谱呢？
宝宝拉肚子可以吃什么?
1、宝宝腹泻初期，最好让宝宝吃一些流食。
发现宝宝出现拉肚子现象，家长可以为宝宝提供浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、过滤后的果汁等食物;等到情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐，食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
2、腹泻持续时间较长，要提供既能补充营养又对肠道刺激小的食物。
如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等(但记住，一定要做熟了再吃);甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。
宝宝止泻食谱有哪些?
1、鸡蛋黄油
原料：新鲜鸡蛋
制法：把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用手按扁，放入锅内用温火焙烤约10分钟，然后再翻过来，如此几次，蛋黄由黄变褐，黄油同时析出，装入瓶中待用。单服蛋黄油3—4毫克(一个鸡蛋的含油量)，早晚各服一次，连服三次。
功效：可治小儿腹泻。此方适用于6月龄以上的小儿，有补脾益胃和止泻作用。
2、香菇汤
原料：香菇6—8朵，盐。
制法：香菇洗净(若基部带有菌木则不必洗掉，保留效果更好)，加水两碗，用沙锅煎煮至一小碗，加少许食盐服。一次服下，每日两次。
功效：有止泻功效。
3、姜茶饮(姜粥)
原料：干姜丝、绿茶各3克。
制法：将干姜丝、绿茶加水150毫升煮开后随意饮用。或姜粥：生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天两次。
功效：此茶饮具有祛寒止泻作用。
4、胡萝卜山楂煎
原料：鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量。
制法：上述材料用水煎服。每天服数次，连服2—3天。
功效：对伤食腹泻有效。
