女性在怀孕期间，大家必须要补充额外的钙元素，因为宝宝骨骼以及牙齿发育都需要从母体当中吸取大量的钙元素。为了避免钙元素大量消失，大家在孕期都需要补钙。那么孕妇究竟什么时候补充钙元素比较好呢？对于第一次怀孕的女性而言，他们对这些都感觉到非常的陌生。如果钙元素没有补充及时的话，也非常的麻烦。
在开始讨论孕妇补钙的最佳时间之前，我们需要先弄清楚为什么要补钙。孕妇补钙的原因主要来自两个方面，分别是母体自身的保护机制以及胎儿发育的需要。
随着胎儿的不断成长，孕妈妈每天都需要为他输送更多的钙质，以保障胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮;心脏、神经和肌肉才能健康。
宝宝从受精卵发育成成熟的胎儿，所有的营养均来自妈妈，在这个过程中，胎儿会抢夺妈妈的钙。这是生命的本能，别责怪他。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。
很多准妈妈都会倾向于认为孕早期不需要补钙，事实上，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。如果准妈妈在孕早期的饮食结构无法保证800毫克的摄入量，同样需要补钙。因为从怀孕开始，胚胎已经能够每天从母体获得大约50毫克的钙质了。只是通常情况下，妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质，而不需要额外补充钙剂。
女性在怀孕早期，每天大家应该摄取800毫克的钙元素，怀孕中期的话是一千毫克怀孕晚期会更多，如果自己饮食结构没有办法保证钙元素摄取量的话，我们也要适当的服用药物。其实如果女性在备孕阶段做好相关护理工作的话，在女性怀孕期间钙元素一般情况下都比较充足。
