一些专家会建议孕妇在怀孕前3个月就开始补充维生素，可是很多准妈妈们都是在未知情的情况下就怀孕了，因此都是在知道怀孕后才开始补充维生素。
维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充。一般有怀孕计划的女性，在孕前3个月就要开始补充一定量的叶酸，备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，因此被成为是胎儿脑发育中的“支柱”，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。从优生的角度来说，在准备生育前的半年左右，准妈妈可服用合理剂量的维A，因为维生素A一般会长期贮存在人体内，而不是“现吃现用”。
孕前服用维生素E可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。因此缺乏维生素E的女性可在孕前就开始补充维生素E。怀孕4到6个月的时候，维生素的需求量大，需要补充的维生素的种类和量也要有所增加。但是孕妇补维生素最好是缺什么补什么，结合自身需求和按照医生嘱咐适时适量补充。
