俗话说，任何事物都有两面性，汗蒸也是如此。适当汗蒸，对身体确实能产生一定的好处；如果汗蒸的时间和方式不对，或者是汗蒸过度，也会给身体带来坏处。比如下面这些：
第一，第一次汗蒸容易出现头晕、头痛等情况。这是因为身体没有经历过如此高温和低湿的环境，一下子将身体暴露在高温环境下，身体自然会出现不适的症状。
第二，汗蒸后肌肤过于干燥。汗蒸的过程中，身体会大量流汗，体内的水分会出现严重缺失的情况。如果汗蒸时间过长，出来后会觉得肌肤很干燥，甚至不舒服。
第三，汗蒸室用品存在污染。汗蒸室中用到的竹帘、木条等可能存在污染，如果身体比较敏感，也容易出现头晕、刺激等情况。
第四，身体出现水肿。汗蒸时，身体内电解质容易紊乱。汗蒸后，体内细胞过度渗透吸水，容易导致水肿。
