21岁的女孩子正处于青春活力的阶段，但有些女性却在这时候发现了自己的卵巢早衰了，跟4、50岁女性的卵巢差不多。在面对着自己卵巢早衰的时候，大部分年轻女性都会不知所措，也担心对日后生活造成影响。21岁卵巢早衰如何调理?
21岁卵巢早衰如何调理
1、调整饮食
食疗是预防卵巢功能早衰最有效、最安全的方法，通过调理饮食，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可以适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。此外，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征等，因此女性朋友可适当多吃些大豆。
2、健体娱心
坚持锻炼、增强体质，是保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统功能的健康与协调，防止神经与内分泌系统功能破坏，自然也能防止卵巢功能出现衰退现象。
怎么确定有卵巢早衰
1、B超检查
显示卵巢小，未见卵泡者属卵巢早衰;卵巢正常大小，可见多个小卵泡者属无反应卵巢综合症。
2、腹腔镜检查或剖腹卵巢活体组织检查
3、体征妇科检查
①基础体温基线高。
②妇科检查可见阴道粘膜菲薄，皱褶少，充血，子宫萎缩。
③乳房萎缩下垂，皮肤开始变得松弛粗糙。
④紧张，多梦，多疑，心悸。
⑤骨质疏松，关节痛，子宫下垂。
⑥尿失禁，便秘，生殖器官发生炎症等。
4、实验室检查及其它检查
内分泌激素测定FSH，LH水平明显生高，E2水平明显低落，均达到绝经期水平，需化验3次后始能确诊。血PRL正常。
5、阴道脱落细胞可显示是否患卵巢早衰
显示雌激素水平低下，出现底层细胞或以低层细胞为主。
卵巢早衰带来的后果非常的严重，且这种问题是需要通过合理的方式及时应对，才能够避免卵巢早衰的危害越来越多。提醒大家在面对卵巢早衰的问题要能够重视但不要过分的紧张，相信通过生活调理跟相应治疗能够让卵巢恢复年轻状态。
