在这个日新月异快速发展时代由于日常饮食不规律，白天时间紧迫没时间吃饭，老以快餐代替，人们晚饭或夜宵进食比平时的量增加，长此以往会引起胃炎。不免经常会出现打嗝现象。那么打饱嗝和打嗝一样吗？
打饱嗝和打嗝一样吗？
是不一样的：经常打嗝，要考虑是不是因为有胃炎等原因，所以才会出，一般是因为饮食不规律导致的。打饱嗝，为宿食不化，肝胃不和。病人口气臭秽属胃热，消化不良，或口腔不洁；口气酸臭，是内有宿食。吃完饭之后打饱嗝是正常现象，所以不必担心，另外有一点需要注意，打嗝不是由膈肌痉挛引起的。吃饭时细嚼慢咽、少喝碳酸饮品、不喝凉水和凉啤酒避免打嗝。
怎样预防胃炎的发生？
1、戒长期肉体慌张：肉体长期焦虑慌张，会经过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功用紊乱，招致胃炎和胃溃疡的发作。
2、戒过度劳累：过度劳累，会惹起胃肠供血缺乏，胃粘膜分泌失调。
3、戒饮食不均：饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃构成很大伤害。
4、戒酗酒无度：酒精会使胃粘膜发作充血水肿，以致糜烂出血和构成溃疡。长期饮酒还损伤肝脏、胰脏，惹起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损伤反过来又会加重对胃的损伤。
5、戒嗜烟成癖：吸烟会惹起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜维护因子，它的减少会使胃粘膜遭到伤害。
6、戒浓茶咖啡：浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能经过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功用失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发作。
7、戒进食时狼吞虎咽：细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增加，又有维护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的担负。
打饱嗝和打嗝一样吗？本篇文章已经介绍完毕。我们在日常生活中要多注意饮食的规律性，晚上尽可能的不要吃夜宵，才能遏制胃炎的发生；养成吃早饭的习惯，因为早饭是一切原动力，所谓一日之计在于晨。
