我们都知道，耳鸣患者就是那种即使没有外界声音的干扰之下，耳朵也会有“翁嗡嗡”的响声，是很让人觉得不舒服的，而且也会对我们的生活造成一定的不良影响的。而对于耳鸣，其实有一些食物可以在日常生活多吃的。那么，耳鸣吃什么食物最有效呢?
耳鸣吃什么食物最有效
1、干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。
2、鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
3、胖头鱼：有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
4、辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。
远离耳鸣的习惯都有哪些
1、要避免长期接触噪声
长期处于充满噪音的环境，比如舞厅等场所，也会造成耳鸣，甚至耳聋。
2、慎用耳毒性药物
目前市场上，可引起耳鸣、耳聋的药物非常多，其中某些解热镇痛药、抗生素对人体耳朵的危害较大。因此，在使用这类药物时一定要特别谨慎，尽可能在医生指导下用药，不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼;
3、要养成好的生活习惯
现在的生活压力越来越大，生活节奏越来越快，日常生活中经常出现劳累、紧张、喝酒等情况时，都会对耳朵造成很大影响。
其实，五官对于我们日常生活是有着不可替代的作用的，只要其中之一的功能方面有所影响的话，不仅对于我们机体是很不舒服，而且对于我们的生活也会造成诸多不便的。因此，如果五官有一些小问题的话，最好是及时进行相关治疗哦。
