现在的人们机会天天把健康挂在嘴边，好像多说说身体真的就能健康似的，可是真的能把健康带到生活中，不管是生活习惯还是饮食习惯都坚持的人是少之又少的。天天说养生，真的做到科学养生的人也是不多的。现在的人们更普遍的生活状态是，饮食越来越不规律，食物选择越来越杂乱，而且运动也是越来越少，作息时间从来不正常。
这样的生活状态，身体怎么可能不出问题呢，所以大家的身体状态普遍都是处于亚健康的状态中，随时都有可能爆发疾病，尤其是肝脏健康。近年来脂肪肝患者是一年比一年增多，若是不加以重视，甚至会导致肝硬化，危害我们的生命健康。
脂肪肝患者一定要及时接受治疗，避免发生更严重的后果，除了接受医生的治疗之外，平时的饮食也最是需要注意的，有脂肪肝的人，尽量把这几种食物加入到你的日常饮食中：
脂肪肝患者增多，牢记6物，食疗辅助效果好，肝硬不敢随意来
胡萝卜
都知道胡萝卜对眼睛好，其中含有丰富的多种维生素和矿物质，对人体的保养作用很多，同时对肝脏也是很有好处的，可以帮助解肝毒，清洁肝脏，脂肪肝患者是可以放心大胆地多吃一点的。
西兰花
西兰花也是经常出现在我们的餐桌上的食物的，和很多十字花科蔬菜一样西兰花也会具有很多营养物质的，同时西兰花还可以有效降低人体的脂肪含量，从而达到帮助介绍肝脏脂肪的作用，对于日常养护肝脏作用都是非常明显的。
红薯
作为粗粮的一种红薯现在在我们生活中的出现频率还是很高的，红薯中的膳食纤维进入肠道中，可以刺激肠道激加速蠕动，有效阻止各种糖类转化为脂肪，从而很大程度上避免了肝脏脂肪的形成，不管是预防脂肪肝还是避免脂肪肝加剧都是非常有效的。
奶酪
说到奶酪可能大家有点不可思议，这种东西很多人都不敢吃，尤其是减肥的女性，很多人可能会认为，本来就有脂肪肝了再吃奶酪不是更会加重病情么。
其实不是的奶酪中也是含有大量的维生素的，可以有效的保护肝脏预防各种病毒入侵，对于脂肪肝患者来说，适量的吃奶酪可以很好的帮助促进肝气循环，疏肝理气，帮助修复和维护肝脏细胞，避免肝硬化产生。
桑葚
桑葚这种水果大家也是经常见到的，看着是红色或者是深紫色的，但是吃完以后口舌却是蓝色的，就像是钢笔水一样，而且很难清洗。
桑葚中含有大量的维生素和脂肪酸，脂肪肝患者适量食用的话，可以保护肝脏健康，抑制炎症产生，可以有效避免肝炎产生。同时桑葚还具有滋阴补血的作用，养生作用还是比较明显的。
郁金
中医上认为郁金入药，具有理气化瘀、保肝利胆的作用，对于脂肪肝患者来说，可以帮助修复受损的肝脏细胞线粒体，同时可以有效缓解各种慢性肝脏疾病，尤其是经常喝酒，肝脏不适的人群，可以试试郁金泡茶，不过可不是我们常说的郁金香花哦。
当然除了这些食物之外，还有很多适合脂肪肝患者的食物，总之脂肪肝患者想要帮助肝脏恢复，平时就要多吃一些高蛋白质的食物，不过食物也只是辅助治疗，还是要到医院接受医生建议的。
脂肪肝先别慌，多吃6种“家常”食物，修复受损细胞，疏肝理气
