现代人由于工作的原因，有时候不得不熬夜加班，熬夜对身体的危害每个人都清楚，但是就是戒不了，仿佛和毒瘾一样，习惯了以后很难纠正过来，如果你不得不熬夜，那么你需要通过饮食来做到补充。那么，男人熬夜喝什么汤最补，妻子们来看看吧。
男人熬夜喝什么汤最补
1、经常熬夜的人喝西洋参瘦肉汤
西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右，就能炖好。
2、经常熬夜喝雪耳百合木瓜汤
经常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜汤，这种汤品具有清心安神人补脑健脾很多种功效，经常食用还能养胃生津，制作方法也很简单，只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以后加清水煲熟，然后再把木瓜地切成块放入汤中，再加入适量的冰糖然后煮到冰糖化开即可。如果有条件还能加入几颗蜜枣。这种汤品炖制时间需要一个小时。这个汤可以滋阴润燥，也能清肺养胃，对人们熬夜以后出现脾胃不和与咽干上火等症状有很好的调理作用。
熬夜的人的最佳保养
1、熬夜的人要补充水分和营养
经常熬夜的人群，最明显的改变就是肌肤干燥，因此在平时要及时补水。具体做法可以边用面膜敷脸边进行脸部按摩，这样不但能有效提升面部弹性和光洁度，同时又达到了给面部补水的功效，长期坚持会发现肌肤非常清爽舒适。
2、熬夜的人应保证有足够的热能摄入
比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口;为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。
3、熬夜的人应养成良好生活习惯
熬夜者应该适当调整作息时间，改变原来在睡前的不良习惯，消除思想上的负担。轻轻每日可适当安排身体锻炼，逐渐提高自己的身体素质，改善熬夜带来的不利影响。熬夜中如感到精力不足者，可以做一些体操，或者走出户外适当活动一下舒展身体。
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