营养不良指甲有何变化

营养对于身体的发育是非常重要的，尤其是在孩子的成长阶段，营养不良不仅影响身高还会影响学习的，营养是否充足有人会用指甲的变化来衡量，比如指甲有了一些变化就会认为是营养不良了， 当然这个更多的是经验之谈，那么，营养不良指甲有何变化？

营养不良指甲有何变化

1.小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈，这个月牙要是小于整个指甲的五分之一则是代表可能营养不良了，可能是有贫血的症状了。

2.多数指甲异常的根源是真菌感染，这个才是真正的原因，从而造成指甲裂开，脱落和改变颜色和材质。

3.指甲的变化除了可能是营养不良之外，还可能是身体其他疾病的表示，比如高血压，心脏病等等。

营养不良怎么办

1.多吃含钙食物，因为出现这种症状大部分由于缺钙。所以平时应该多吃一些蛋奶、花生菠菜、青苹果、大豆、海带、鱼虾、核桃等，也可以多喝一些骨头汤。

2.多吃含锌食物，缺锌也会引发甲营养不良。平时应该多吃口蘑、榛蘑、羊肉、干贝、山核桃等。

3.多吃含铜类食物，比如大家日常生活常见的芝麻、柿子、动物的肝脏、大豆等。

相信现在大家对于“营养不良指甲有何变化”已经有了一些认识了，其实很多疾病都是会有指甲变化的，但是并不是说指甲有变化就一定代表身体不健康，完全不是这个样子的，很多人生活中不注意保护自己的指甲也是可能导致指甲不好的。